Pregunta
Hola, soy una mujer de 21 años de edad, soy 5'2 "y peso 278lbs. Recientemente se me puso en una dieta muy baja en calorías por un médico. Yo como entre 800-1000 calorías al día. he perdido 20 libras en septiembre.
Mi pregunta es si esa cantidad de calorías poner a alguien en "modo de hambre". la verdad es que no quiero perder la masa muscular magra, lo quieren perder grasa.
¿Cuáles son los síntomas de modo de hambre?
Gracias, España Kristen
Respuesta
Hola Kristen,
bueno, eso es una muy buena pregunta! Como dietistas generalmente ponen a las personas en dietas, creemos que será capaz de seguir durante mucho, mucho tiempo, y 1000 calorías no lo hace.
I no estoy seguro de lo que su médico tiene en mente ... tal vez él quiere ayudarle a obtener un buen inicio y ver una gran caída en el peso para mantener la motivación. con suerte también ha que tomar algunos suplementos de vitaminas y minerales.
a ver si se le puede referir a un nutricionista en el hospital local en forma ambulatoria. Ella le permitirá estar en un plan de alimentación saludable que puede seguir funcionando sin pasar hambre!