Pregunta
Actualmente estoy tratando de una dieta baja en carbohidratos. Me havelost wieght en el pasado en este tipo de dieta, pero yo siempre visto caer de la carreta, porque dejo de perder, también tengo un problema de comer en la noche después de mi merienda. ¿Qué estoy haciendo mal?
Respuesta
Estimado Erica,
Esta es una situación muy común con la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos.
Si usted está en la dieta Atkins, por favor mantenerlo en su mente que le falta un punto importante de controlar la ingesta de proteínas y mantener las proporciones adecuadas de hidratos de carbono: proteína:. grasa
Estos resultados en cantidades de hidratos de carbono más altos que consiguen en la sangre debido a que casi la mitad de la proteína de los alimentos se transforma en glucosa en el cuerpo. Para hacer esta larga que corta, no se puede decir con seguridad que su dieta es verdaderamente baja en carbohidratos. En cuanto a la proporción adecuada de hidratos de carbono: proteína: grasa, de tipo Atkins dietas también hacen caso omiso de ella. Mientras tanto, si está por debajo de un cierto número, usted tiene una dificultad para controlar el apetito y los antojos. Lea más sobre esto aquí:
http://dietandbody.com/fat_burning_recipes.html
Más información sobre mesetas de pérdida de peso está aquí:
cuando deja de perder peso. Una lista de verificación
http://dietandbody.com/article1045.html
meseta de la pérdida de peso y el peso corporal establecer el punto
http://dietandbody.com/article1009.html
meseta de la pérdida de peso en la dieta South Beach Estados http://dietandbody.com/weightloss/2006/08/plateau-on-south-beach-diet.html
meseta sobre el Wave 2 de Sonoma dieta
http://dietandbody.com/weightloss/Sonoma_wave2_plateau.html
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