Pregunta
Hola, bueno en primer lugar mi Inglés no es bueno lo que voy a tratar de hacerlo lo mejor posible .. Im 21yrs de edad y mi cw es 159 y mensajería instantánea 5'7. Tengo dificultad en la reducción de estómago cerveza /vientre y hago ejercicio todos los días durante 3 horas .. hay que comprar algunos quemadores de grasa? o hay ciertos alimentos que debo comer? por favor me ayude .... realmente quiero usar un bikini para el verano .. jejejeje .. gracias!
Respuesta
No hay ninguna píldora mágica o alimento que se quema la grasa! El ejercicio, especialmente aeróbico, es lo que se quema la grasa. Usted necesita comer una dieta saludable que incluya todos los grupos de alimentos y hay que preste atención al tamaño de las porciones. No estoy seguro de qué tipo de ejercicio que haces, pero una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza es mejor. Es necesario hacer algo realista también. Hacer 3 horas al día puede quemar rápidamente, por lo que dejar de fumar. Es necesario encontrar un equilibrio que permita el ejercicio se convierta en un hábito permanente en su vida!
Salida www.mypyramid.gov para obtener información sobre la alimentación saludable.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus. neta