Pregunta
Hola MR.Shields
Soy una chica de 16 años y estoy bastante delgada. Estoy alrededor de 5'9 y 125 libras. Lo que me gustaría cambiar de mi cuerpo son mis brazos. Tengo brazos musculosos (creo que de todos modos) Y me gustaría tono hacia abajo, para que se vean más feminin. No me baja mi consumo protien? es seguro? ¿Cuánto protien es bueno para comer en un día? Podría bajar ese? También tienes alguna otra idea podría utilizar para simplemente reducir la masa muscular en los brazos?
Gracias!
Respuesta
Hola Linda, España Esa es una pregunta difícil, sobre todo porque estás a sólo 16 y no ser capaz de verte en persona. Dicho esto, hay algunos cambios nutricionales que usted podría hacer para ayudar a perder músculo, aunque no puedo decir que soy un fan de hacerlo. Simplemente, porque el músculo es el lugar del cuerpo donde se quema la grasa, por lo que si se pierde músculo a retrasar su metabolismo.
Yo sugeriría al menos pedir el consejo de otro experto en aquí como un dietista registrado (RD) , o tal vez reunido con su médico o un RD en casa.
lo siento, no podría estar más ayuda para usted.
mejor de la suerte.
-Mark Escudos