Pregunta
Me 抦 esperando que me podría ayudar. Me 抦 en necesidad de un regimiento de la pérdida de peso que me ayudaría a obtener una masa muscular poco (si es posible). Lo más importante me gustaría perder alrededor de 20-30 libras, principalmente en el área de la parte baja del estómago y los muslos. Me 抦 6'3 "y pesa 260 libras bastante atlética de ser un ex luchador de la escuela secundaria. Estoy limitado en recursos (financiero) porque estoy actualmente en paro, en un esfuerzo para graduarse de mi licenciatura. Sin embargo, estoy un miembro de una bonita gimnasio decente. el mantenimiento de los niveles más altos de energía es una necesidad ya que estoy muy involucrado en la escuela. Tenía la esperanza de que podría ser capaz de ayudarme con un regimiento de entrenamiento, así como un plan de nutrición bajo costo.
Gracias, España Acantilado
respuesta
Hola acantilado, Francia El principio básico detrás de ganar músculo de una manera sana es incluir una mayor cantidad de proteínas de calidad todos los días. Esto puede ser en forma de pollo /pescado y soja magra.
en su caso, se requieren aproximadamente 160grams un día. concidering que un promedio de pecho de pollo puede dar hasta 30 g, se puede ver lo difícil que es mantenerse al día la amounts- diaria por no mencionar el costo! Inscríbete GRATIS ahora, para la energía que necesita la calidad carbs- principalmente de verduras frescas.
la absoluta mejor camino a seguir es el uso de nutrición proteína sacude ya que estos son de alta calidad y tienen un valor mucho más alto que el tratar de hacerlo a través de los alimentos de los supermercados solo
El momento de cuando se come a sus horarios, es muy importante que desee recargar energías antes.; mantener hidratado a lo largo; repostar inmediatamente después; y reparar una hora más tarde.
todo implica el uso de carbohidratos y proteínas en diversas relaciones. Suena complicado y es por eso que hago todo el trabajo para mis clientes y presentarlos con una solución simple y mangable que se ajuste a su presupuesto.
Me amore que dispuestos a ayudar de esta manera y se puede registrarse para mi ayuda en www.thinkslimntrim.org
también puede hablar con usted acerca de la formación específica si quieres me cae una mesage privado con un número de teléfono de contacto y su zona horaria.
saludos
Nevil
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