Pregunta
Hola Simon y gracias de un AllExpert (bienes raíces) a otro.
soy un 54 y /o Hombre de acuerdo a mi physican mucho tiempo y físico anual, en buen estado de salud. Nunca he sido aficionado a pesar de tener el ejercicio formal de gastar miles de sus miembros pasan parcialmente usado club de salud a lo largo de los años.
he trasladado recientemente a Cabo San Lucas y he descubierto un nuevo deseo encontrado para arrojar el peso no deseado. Estoy 5'8 y aproximadamente 215 ahora - su punto más alto hace poco era 225.
me he unido y voy cada dos días al gimnasio local - y no hace daño a mi motivación que algunos de los '' bailarines locales también pertenecen -
así durante aproximadamente 1,5 horas, 30 minutos de ejercicio cardiovascular y después del levantamiento de pesas que hago mi tiempo y he llegado a disfrutar de ella. Comienzo el día con un buen cereal y leche descremada y plátano. Durante el día, tengo una manzana o dos, 3-6 de 10 botellas onzas de agua, un almuerzo bajo en grasa y si la cena, que es antes de las 8 pm y es casera. El alcohol ha perdido su atractivo y lo que es en su mayoría inexistente a menos que tenga clientes visitan, incluso entonces no es demasiado exceso.
Creo que estoy en el camino correcto. Mi pregunta es que al leer mis Salud de los hombres, hay artículos que continúan - la publicidad de todos los suppliment bajo el sol con las reivindicaciones de acelerar el proceso "quema de grasa" y de los beneficios de los batidos de proteínas después de los entrenamientos.
Mi objetivo final es un " 'cuerpo, - Yo he BowFlex
ningún interés en la consecución de una playa del músculo, el físico de dibujos animados y creo que estoy siendo realista al establecer este objetivo
¿hay productos reales que hay que entregar resultados reales cuando se combina con una alimentación adecuada y ejercicio?
gracias, España Rick
respuesta
Rick,
excelente bien pensado pregunta Gracias por el fondo como que me ahorra mucho tiempo en mi respuesta
parece que una gran parte en el camino correcto -.. incluyendo al parecer disfrutar de la vida. Así que muchos profesionales de la salud sobre-mirar el valor de la salud 'que se divierte'.
a su pregunta acerca de los suplementos. Permitidme que revelar que yo he afiliado a mí mismo con una compañía de nutrición de alta calidad. Como la investigación científico hice mi tarea y encontró que una compañía tenga estándares científicos impecables en todo el descubrimiento, desarrollo y fabricación. Usted tiene razón para evadir los productos "arreglo rápido" que ensucian las ondas y buscar un buen all-around . suplemento
Usted puede disfrutar de los productos que recomiendo a http://www.healthcoachgroup.com - mira el producto 'Esencial'. Sé que estos productos se envían a México sin ningún problema.
Si no quiere tomar mi palabra para ella y quiere hacer su propia investigación recomiendo un libro llamado 'la guía comparativa de suplementos nutricionales por' Lyle McWilliam que examina la calidad de la mayoría de los productos mutlti-vitamina en América del Norte. Se trata de un estudio imparcial de 1500 productos y obtuvo basa en un panel de expertos en nutrición, algunos de los cuales han intereses opuestos entre sí -. Por lo que es una buena mezcla para eliminar el sesgo
Usted encontrará que el#1 producto en este estudio son los que yo estoy recomendando - pero hay otros buenos productos también. Por desgracia, la gran mayoría de los suplementos en el mercado no son de buena calidad.
Espero que esto responda a su pregunta. Por favor, siéntase libre para escribir con todas las demás.