Pregunta
Nina
Después de convertirse en vegano en el nuevo año, he descubierto que soy 'different'-I perder peso con una dieta a base de almidón, aunque su las mismas o más calorías que una "dieta convencional o a base de carne. Esto va en contra de la sabiduría convencional y la teoría de Atkins.
Me pregunto si esto se aplicaría a cardio para mí también?
Me gusta carreras largas y lentas o bicicletas, en comparación con el tipo de intervalo que es ahora la rabia. Probé la cosa intervalo de un mes todo lo que tengo dolor en los pies y las rodillas. Antes, cuando yo era un chico delgado caminaba por todas partes y era flaco. También hay toneladas de carbohidratos (que no podía permitirse mucha carne) y estaba flaco.
Gracias por su opinión. Además, no puedo dejar de pensar en mi viaje a China. La gente camina o en bicicleta por todas partes, y vi la gente come toneladas de alimentos, pero sobre todo los fideos y el arroz.
Creo que el enfoque estadounidense, al menos para algunos, es erróneo. Tal vez su tipo de cuerpo abount o el metabolismo? Nos dirigimos a todas partes, comer toneladas de carne, que para el ejercicio de 20 minutos de entrenamiento 'Interview'.
Tal vez funcione para algunos, pero no todos? ¿Depende de su tipo metabólico? Asia vs Europea? Muchas gracias.
Respuesta
Las dietas veganas tienden a ser más saludables, bajos en grasa y calorías y altos en fibra (aunque hay excepciones). Por supuesto, las personas que están quemando calorías al caminar y montar en bicicleta en lugar de depender de otras formas de transporte tienden a ser capaz de consumir más calorías. Además, los alimentos con almidón (como el arroz y los fideos) es más relleno y generalmente este tipo de hidratos de carbono libera energía lentamente, de modo que no tienden a tomar un refrigerio. Creo que no hay diferencias metabólicas entre los asiáticos y los europeos, simplemente diferentes actitudes en la dieta y estilo de vida.