Pregunta
Hola, decir que el ejercicio 5 días a la semana y quemar alrededor de 500 calorías cada día fuera. Normalmente comer alrededor de 1500 calorías al día. Me preguntaba, si yo fuera a comer en exceso uno de esos días por decir 300 calorías, tendrían que importa ya he quemado si fuera poco en el ejercicio? Estoy un poco confundido, gracias.
Respuesta
Hola Ann,
Esta noción de que las calorías, dentro y fuera, es una fórmula escrita en piedra es falso, y genera muchos dietes confundido y frustrado , esp. mujer. Su metabolismo cambia con su estado de ánimo, Acitivity, estrés y más. El estrés y comer menos en realidad puede disminuir su metabolismo. Lo mejor es conseguir que su apetito en forma sintonizando con comida real, entonces se puede decir lo que necesita y cuando usted ha tenido suficiente. Ver http://www.premiumfuel.com