No hay nada más invasivo en nuestra vida cotidiana que tener pronto el dolor de músculo de la espalda. Puede ser cualquier cosa, desde una punzada a un ataque debilitante, que nos deja con ganas de morir. Leta € ™ s echar un vistazo a las respuestas a seis preguntas pertinentes.
¿Quién padece de espalda baja dolor de músculo?
Casi todo el mundo. Los estudios muestran que cuatro de cada cinco de nosotros tendrá dolor de espalda en algún momento de nuestras vidas. Afortunadamente, para la mayoría de los síntomas de dolor de espalda baja son relativamente leves, y todavía pueden funcionar en nuestras vidas. Sin embargo, para algunos, es peor, casi debilitante.
¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda baja músculo?
Hay dos tipos principales de músculos lesiones en la espalda baja que puede causa dolor , Esguinces y torceduras. El estiramiento o desgarro de las fibras musculares reales provoca una distensión muscular. Este tipo de lesión también se denomina un tirón muscular. Puede ocurrir de no calentar los músculos antes de esperar duro trabajar a partir de ellos, porque el músculo es demasiado débil o porque el músculo ya estaba dañado y no se deja cicatrizar completamente.
Un esguince del músculo ocurre cuando el ligamentos, el tejido fibroso que conecta los huesos entre sí, son arrancados de donde se unen. En general, los ligamentos son muy duras, pero el movimiento repentino, como la torsión de cierta manera puede esguince de los ligamentos.
Ambos tipos de lesiones son similares y tanto los síntomas y los tratamientos son similares también. En consecuencia, saber exactamente qué tipo de lesión que se trata en el ISNA € ™ t importante, al tratarla. Sin embargo, una distensión muscular es mucho más probable que un esguince en la espalda baja.
¿Cuándo se puede salir de la cama?
En el pasado, los médicos recomiendan reposo en cama para aquellos que sufren de una menor dolor músculo de la espalda. Ahora, sin embargo, la investigación ha demostrado que tumbado en la cama más de un par de días puede agravar el problema, ya que los músculos se atrofian y crecer rígido. Así, mientras que es posible que desee descansar más que sólo dos o tres días, esté preparado para volver a levantarse y estirar que volver. El ejercicio es bueno para los músculos.
¿Dónde voy a sentir el dolor?
Si bien todas las partes de la espalda pueden tener dolor muscular, la espalda baja es la más común. El dolor también puede estar dentro de la nalga.
¿Por qué duele tanto?
Cada vez que hay un daño en los músculos o ligamentos, como ser desgarrado o estirado más allá de la capacidad, habrá inflamación y hinchazón. A veces hay espasmos también dentro de los tejidos blandos. Si el cuerpo no se le permite descansar, pero en lugar de la persona continúa con la actividad, la lesión no se le permite curar y se agrava el dolor. Lo mejor es dejar que el resto del cuerpo a la primera señal de dolor de músculo de la espalda.
¿Cómo puedo saber si estoy predispuesto hacia el dolor de espalda?
Hay varios factores predisponentes para el dolor de espalda . Unos pocos son la escoliosis (curvatura de la columna vertebral), el síndrome de piernas cortas y ser de mediana edad. Si usted ha tenido una lesión en la espalda antes, que son más propensos a sufrir otra lesión. Durante el embarazo u otro momento de aumento de peso, su cuerpo es más vulnerable a las lesiones. Por supuesto, tener un trabajo en el que está involucrado en movimientos repetitivos (flexión, torsión, stretchingâ €