dolor de espalda superior es una condición incómoda que afecta a muchos estadounidenses hoy en día. Hay una serie de opciones de tratamiento disponibles, y muchos encuentran que una combinación de estos tratamientos es el camino más efectivo para el éxito. Sin embargo, puede ser útil para identificar una causa dolor de espalda superior antes de comenzar el tratamiento, ya que la elección de los remedios puede fluctuar ligeramente dependiendo de la razón de que se está produciendo el dolor. Por ejemplo, las lesiones pueden requerir algo de descanso y terapia de hielo, mientras que una mala postura mejor puede ser remediada a través de ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la postura general. Hay una serie de posibilidades en una causa dolor de espalda superior y al igual que muchos tratamientos para cuidar del problema.
Lesiones
Una de las causas del dolor de espalda superior común es la lesión en el área, lo cual podría ser el resultado de la elevación incorrecta, torceduras súbitas o un accidente, como un accidente de coche. Esto puede ser particularmente cierto si el individuo está experimentando dolor de espalda superior derecho o dolor que se limita a la parte izquierda de la espalda. El mejor tratamiento podría comenzar con un curso de bolsas de hielo colocadas en la zona durante veinte minutos a la vez, cada cuatro horas. Después de un día o dos, calor húmedo puede ser utilizado para relajar los músculos y aliviar el dolor adicional. Cuando este tratamiento se combina con un medicamento de venta libre, dolor de espalda puede ser aliviado a menudo hasta que la lesión se cura por completo.
La mala postura
Una postura floja o una mala postura es otra causa común de dolor de espalda superior que a menudo se pueden tratar con eficacia a través de ejercicios para fortalecer los músculos y ayudar al soporte individual y sentarse más derecha. Un quiropráctico, fisioterapeuta o entrenador personal podría ser la mejor persona para ayudar a un individuo a desarrollar un programa de entrenamiento para este fin. Cuando la causa del dolor de espalda superior es la postura, que puede tardar un poco más para ver el alivio de los síntomas. Sin embargo, un programa de entrenamiento en curso probablemente traer alivio a largo plazo, siempre y cuando el ejercicio continúa. Una persona también puede buscar opciones de tratamiento alternativas como el masaje, la acupuntura y tratamientos quiroprácticos que traerá alivio hasta que los músculos son lo suficientemente fuertes como para hacerlo solo.
trabajos de escritorio
Si usted se sienta delante de un ordenador para la mayor parte de sus horas de vigilia, su causa dolor de espalda superior puede estar directamente relacionado con su línea de trabajo. Los ejercicios de estiramiento durante el día puede ayudar a aliviar este tipo de dolor de espalda superior, mediante la elaboración de los músculos rígidos y les proporciona mucho descanso necesario periódicamente. mobiliario de oficina ergonómico también puede ayudar a aliviar esta causa dolor de espalda superior.
Al identificar una causa dolor de espalda superior, un individuo está mejor equipado para buscar tratamiento para sus necesidades específicas. Si su espalda está haciendo daño, hable con su médico acerca de una posible causa dolor de espalda superior y las opciones para el tratamiento de las molestias.