If la práctica de yoga para el dolor de espalda no le deshacerse del dolor, que sin duda ayudará a reducir su intensidad y frecuencia. Entre las pocas opciones disponibles para quienes sufren de dolor de espalda es la terapia física. Yoga, aunque no principalmente una terapia, se ofrece a menudo como parte del régimen de la terapia y ha demostrado ser eficaz para ayudar a una persona principal, si no aliviar completamente el dolor. La práctica de yoga para el dolor de espalda puede ser justo lo que necesita.
Desarrollado en el marco del hinduismo, el yoga fue practicado originalmente con el objetivo de unir el cuerpo y la mente. En la tradición hindú, el alma es un sistema invisible de los centros de poder ubicados a lo largo de la columna vertebral, con las ramas principales de éstos a otras partes del cuerpo y una línea principal, que conecta cada centro de energía a la una por encima y por debajo de ella. El sistema lleva a una energía espiritual que se inhala. En teoría, la práctica de yoga para el dolor de espalda llena tu cuerpo con esta curación y la fuerza vital.
En el yoga, que está no sólo la inhalación de oxígeno, pero una energía espiritual que le rodea. Esta es la energía vital. En un ejercicio de respiración yoga, respirar desde el vientre, el endurecimiento de los músculos del esfínter con cada inhalación. La energía se acumula en el "centro de poder ', que se encuentra cerca de dos pulgadas por debajo de su ombligo. Se mantiene la respiración durante unos segundos, y al exhalar, que afloje su músculo del esfínter y dejar que el cuerpo exhala su totalidad el derroche de energía y nocivo que puede ser la causa de su dolor.
La vida energía que se reúnen en el abdomen se almacena allí, y fluye hacia arriba y hacia abajo para otros centros de poder, situados en puntos a lo largo de su columna vertebral. Usted tiene seis centros de energía en el cuerpo y uno fuera, por encima del cráneo. Dos centros de poder se encuentran por debajo del centro de poder vientre, llamado el 'quemador', en la tradición Zen, uno en la base de la columna vertebral y la otra en la zona púbica. Por encima del quemador son otros tres centros de poder, el corazón y los centros de poder de garganta, y el centro de poder cargada espiritualmente, entre los ojos. Cada centro de energía absorbe la energía de la vida, pero también fluye la energía de un centro a través de los canales que conectan estos.
A medida que inhala, se la potencia que se ha reunido en el quemador para moverse desde el centro de poder de centro de poder, permitiendo que la fuerza de la vida para energizar un centro tras otro. Si estás practicando yoga para el dolor de espalda, usted comenzará a notar el calor que irradia desde un centro de energía activado y luego se extiende a la zona dolorosa. Al infundir a su cuerpo con fuerza de la vida y concentrarse mentalmente en el área del dolor, que está bañando esa parte de su cuerpo con la energía curativa.
práctica del yoga tiene como objetivo fomentar el libre flujo de la energía vital entre estos centros y, a través de sus ramas, con el resto del cuerpo. Las posturas de yoga permiten esto. Son algo posturas no naturales que tienden a estirar los músculos y evitar que se peguen. Aunque algunas posiciones pueden ser estresantes, el estrés será fortalecer los músculos. Este es uno de los resultados que desea en la práctica de yoga para el dolor de espalda.