Just el sonido de la osteoartritis dan ganas de gritar de dolor y malestar. Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas La osteoartritis es la forma más común de la enfermedad inflamatoria y el número uno de discapacidad en los EE.UU.. La condición afecta a más de uno de cada cinco adultos y las predicciones son a empeorar. El número de adultos con artritis en el año 2030 será de casi 70 millones de dólares (citado por los Centros para el Control de Enfermedades) y las mujeres sufren artrosis con más frecuencia que los hombres. Mientras que la condición afecta principalmente a las personas mayores puede atacar incluso aquellos tan jóvenes como de 20 años. Todo el mundo podría ser un candidato independientemente de la edad, sexo o raza; y experimentar el dolor, la rigidez y el sufrimiento diario que vienen con esta aflicción. Sin embargo, tener la osteoartritis no necesariamente significa que nada se puede hacer al respecto. El diagnóstico de la enfermedad puede ser el punto de partida para la búsqueda y adopción de formas de mejorar la calidad de vida. Hay varios factores que pueden contribuir a la salud de las articulaciones que no son difíciles de seguir y cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier momento puede usarlos. Sueltos adicionales kilos /libras - por cada kilo /libra adicional una persona adquiere, aumenta ocho veces la presión aplicada sobre las articulaciones que soportan peso, como las rodillas. Un profesional de la salud puede determinar su rango personal peso correcto y dar consejos sobre un programa de estilo de vida. Equilibrar su dieta - una dieta equilibrada y rica en nutrientes y contribuye a la salud de las articulaciones. Como regla general, el más color, más a los ricos en nutrientes es su dieta. Un plan de dieta equilibrada que es realista a sus necesidades y objetivos individuales ayuda a obtener éxito. Opciones - saber qué opciones tienes te puede ayudar a crear un plan que sea adecuado para usted. Con la ayuda de su proveedor de cuidado de la salud, se puede averiguar lo que funciona mejor para su caso individual. Sus opciones pueden variar de opciones naturales y no de drogas a los tratamientos recetados. Caminar y hacer ejercicio - ejercer como simplemente caminando durante 30 minutos y estiramiento (Hatha Yoga) son ideales para las personas que sufren de osteoartritis. ejercicios en el agua es otra buena manera de construir el músculo sin aplicar tensión en las articulaciones. - Los baños calientes, baños calientes, especialmente con la adición de algunas sales de Epsom, pueden relajar los músculos y ayudar a dolor en las articulaciones. Masaje - conseguir un habitual, firme - pero al mismo tiempo suave - masaje puede ayudar a relajar los músculos, aumentar la flexibilidad del cuerpo y aumentar sus niveles de energía. Si bien no se conoce ninguna cura para la osteoartritis, se conocen varios productos de venta libre no en el mercado para trabajar en el alivio de los síntomas y mejorar la salud de las articulaciones. Glucosamina - este es un producto natural que se conoce para ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y retrasar su progresión. Kaprex - un nuevo suplemento de origen vegetal que alivia de forma rápida y eficazmente el dolor y la inflamación sin los efectos secundarios. Condroitina - la investigación indica que la suplementación con sulfato de condroitina puede ayudar a mantener la función adecuada de las articulaciones. Granada - extractos de esta fruta puede bloquear las enzimas responsables para contribuir a la osteoartritis (a partir de un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad Western Reserve). SAM - (S-adenosilmetionina) puede aliviar los síntomas de la artritis. Magnesio - ayuda a mantener el calcio en equilibrio dentro del cuerpo y sintetizar ciertos factores contenidos en el líquido sinovial. Líder en la investigación de la artritis ha confirmado que el uso de algunos remedios alternativos para el tratamiento de la osteoartritis puede en el trabajo hecho, pero otros necesitan más pruebas para tal afirmación. Una condición degenerativa, como la osteoartritis es un reto no sólo para la persona que sufre, sino también a los proveedores de atención médica.