Millions de todo el mundo sufren de esta terrible enfermedad fueron dolor es un fenómeno constante. Hay más de 100 diferentes tipos de artritis el más común de todos ellos es la osteoartritis. La artritis afecta principalmente las articulaciones eran huesos se encuentran y, a veces los pacientes experimentan dolor insoportable cuando se induce la carga de trabajo para el cuerpo. Arthritis convertirse grave cuando los huesos en las articulaciones se inflan debido a la tensión innecesaria o desequilibrio en las hormonas, tiende a pelar de la piel que causa dolor inmenso. La artritis también hace que los huesos se hinche a los tamaños anormales y también hace que los huesos se debiliten haciéndolos propensos al desgaste normal. Otros signos como enrojecimiento y rigidez también puede ser noticed.There son una gran cantidad de personas en todo el mundo que hacer la pregunta por qué tienen artritis, que nunca tuvieron a edades más tempranas, Científico en todo el mundo tienden a creer que mucho tiene que ver con los estilos de vida que siguen. Una las razones principales investigadores han encontrado es que el peso juega un papel importante en el logro de la artritis junto con la edad. Peso porque los huesos no tienden a resistir el aumento repentino de la presión creada a partir de ahí el peso extra que lleva a la fatiga del hueso que finalmente resulta en dolor de la artritis Arthritis.However se puede aliviar haciendo ejercicios que están diseñados en la manera de tomar el dolor lejos. Los diferentes tipos de artritis tienen diferentes tipos de ejercicios. Además de la medicación, de relajación y de la dieta médicos también recomiendan estos ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, nivel de energía y el vigor ósea en los pacientes. Pero la determinación del tipo de artritis también es muy importante porque los médicos tienen diferentes conjuntos de programas de ejercicios para diferentes tipos de pacientes. Por lo que un paciente con un tipo diferente de artritis no pueden y no deben ejercicios destinados a un tipo diferente de Arthritis.There son principalmente 3 tipos de ejercicios: el fortalecimiento, la amplitud de movimiento y la resistencia. Los ejercicios de fortalecimiento incluyen aquellos que trabajan los músculos sin tener las articulaciones se movían, que es la forma isométrica. En la obra isotónica tanto a los huesos y músculos trabajan juntos. Tanto la ayuda en la construcción de fuertes músculos alrededor de los huesos. El rango de movimiento de las articulaciones provoca movimientos en todas las direcciones, por ejemplo el baile. Esta forma de ejercicio se debe realizar todos los días, ya que impiden el desarrollo de la rigidez y mantener las articulaciones móviles. La resistencia es una especie de ejercicio cardio-vascular que aumenta la frecuencia cardíaca. Éste no es para todo tipo de pacientes. Ejemplos de resistencia son el ciclismo, caminar, nadar, etc y sólo debe hacerse tres veces a la semana.