El caminar puede proteger de la pérdida de la memoria
Un estudio sugiere que recorre regular puede evitar el encogimiento del cerebro
Oct. 13, 2010 - Caminar 6 millas o así que cada semana no sólo es bueno para el corazón, pero para el cerebro, lo que impide la contracción y, posiblemente, la demencia en el camino, una nueva investigación indica "
El tamaño del cerebro se encoge en la edad adulta tardía, que. puede causar problemas de memoria, "el investigador del estudio Kirk I. Erickson, PhD, de la Universidad de Pittsburgh, dice en un comunicado de prensa.
equipo de investigación de Erickson examinaron los datos de 299 personas sin demencia con una edad media de 78 que registró el número de bloques que caminaban por semana.
Nueve años más tarde, los investigadores realizaron escáneres cerebrales de los participantes para medir su tamaño del cerebro. Entonces, cuatro años más tarde, los participantes fueron evaluados para ver si habían desarrollado deterioro cognitivo o demencia.
Caminar y el volumen del cerebro
Los participantes que caminaban al menos 72 bloques por semana, o de 6 a 9 millas tenido volumen de materia gris en el cerebro nueve años después del inicio del estudio que las personas que no caminaron tanto.
Por cuatro años más tarde, 116 personas, o el 40% de participantes, se había desarrollado deterioro cognitivo o demencia. Los investigadores dicen que los que caminaron los más reducir su riesgo de desarrollar pérdida de la memoria a la mitad
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El estudio aparece en la edición en línea del 13 de octubre
Neurología
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La hallazgos se basan en investigaciones anteriores que incluso el ejercicio moderado puede mejorar la conectividad de los circuitos cerebrales importantes, la lucha contra el desempeño relacionado con la edad en las pruebas cognitivas.
"en base a los resultados, se puede concluir que existe una relación entre la cantidad de caminar más temprano en la vida y el volumen del cerebro en la edad adulta más tarde y que un mayor volumen de tejido relacionada con caminar está asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo ", escriben los investigadores.
Uno de los investigadores, OI López, MD, de la Universidad de Pittsburgh, los informes que sirven en las juntas asesoras de Pfizer, Eisai, y Bristol-Myers Squibb.