Así que usted ha notado algunos cambios en su forma de pensar; a menudo se extravía sus llaves o tienen problemas para llegar a la palabra correcta en las conversaciones. Pero, ¿cómo saber si estos cambios son una parte normal del envejecimiento o si podrían estar apuntando a un problema de salud tales como la demencia?
¿Cómo el cerebro envejece típicamente
volumen de su cerebro poco a poco se contrae a medida que envejece. Cuando esto ocurre, algunas de las células nerviosas en el cerebro puede reducir o perder conexiones con otras células nerviosas. El flujo de sangre dentro de su cerebro disminuye un poco en la vejez, también. Se cree que estos cambios relacionados con la edad que estar detrás de las diferencias en la función cognitiva muchas personas notan a medida que envejecen. Todo el mundo tiene lapsos de memoria de vez en cuando, pero la pérdida significativa de la memoria no es una parte normal de la vejez. Es importante hablar con su médico si usted o un ser querido está experimentando pérdida de memoria y otros síntomas cognitivos que interfieren con las actividades y relaciones normales.
Cerebro cambios que conducen a la demencia
la demencia es el deterioro de las funciones mentales, incluyendo la memoria, habilidades de lenguaje, percepción, razonamiento y el juicio. Hay varias causas diferentes de la demencia, incluyendo:
enfermedad de Alzheimer. La causa más común de demencia, enfermedad de Alzheimer se produce cuando las células nerviosas en el cerebro se dañan o mueren, lo que conduce a una disminución gradual de la capacidad cognitiva.
La demencia vascular. La segunda causa de demencia, demencia vascular se produce cuando las fibras nerviosas en el cerebro se dañan por problemas cerebrovasculares o cardiovasculares - más a menudo trazos
demencia con cuerpos de Lewy.. enfermedad de cuerpos de Lewy es cuando las células del cerebro situadas en ciertas áreas del cerebro mueren, dejando las células nerviosas anormales, llenos de proteína conocidas como cuerpos de Lewy.
demencia frontotemporal. La demencia frontotemporal se produce porque las células nerviosas en los lóbulos frontal y temporal del cerebro degenerado, que pueden interferir con la actividad cerebral y causar la muerte de las células cerebrales.
Otros tipos de demencia. virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), enfermedad de Huntington, trauma en la cabeza, y otras condiciones de salud pueden afectar a las células nerviosas en el cerebro, lo que conduce a los síntomas de la demencia
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Consejos para mantenerse mentalmente agudo como una mayor
prometedoras investigaciones indican que la adopción de las siguientes medidas pueden ayudar a mantener su mente aguda a medida que envejece:
control de problemas de colesterol y la presión arterial alta. Estas condiciones pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, que se cree que contribuyen al desarrollo de ciertos tipos de demencia. la salud cardiovascular - Vista azúcar en la sangre sana, los niveles de colesterol y la presión arterial, junto con la actividad física, comer una dieta nutritiva, mantener un peso saludable y no fumar - se asoció con una mejor función cognitiva en un estudio de 2014 publicado en la revista PLoS One.
no fumar o beber en exceso. Debido a que estos son ambos vistos como que le pone en mayor riesgo de demencia, dejar el hábito si fuma, y si usted bebe, hágalo con moderación.
Haga ejercicio regularmente. La actividad física regular se cree que ayuda a mantener el flujo de sangre al cerebro y reducir el riesgo de condiciones tales como la presión arterial alta que se asocian con el desarrollo de la demencia. ejercicio vigoroso consistente ayuda a reducir el riesgo de demencia, según un estudio publicado en los Anales de Medicina en 20