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de noviembre de 2014 - Las sugerencias de que la vitamina B12 y ácido fólico puede reducir el riesgo de problemas de memoria y el pensamiento no puede ser verdad, después de todo, según una nueva investigación de la Países Bajos
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el estudio publicado en la edición en línea de Neurology, la revista médica de la Academia Americana de Neurología, es uno de los más grandes hasta la fecha para poner a prueba el uso a largo plazo de los suplementos y las habilidades de pensamiento y memoria.
la homocisteína
en el estudio participaron ancianos hombres y mujeres holandesas con altos niveles en sangre del aminoácido homocisteína. Los altos niveles de homocisteína se han relacionado con la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer.
Los primeros estudios observacionales demostraron que puede haber algún beneficio para las habilidades de pensamiento y memoria en la toma de ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12, pero los resultados de después de ensayos controlados aleatorios fueron menos convincentes
Autor del último estudio, el Dr. Rosalie Dhonukshe-Rutten, de la Universidad de Wageningen en los Países Bajos, dice en un comunicado de prensa: ". Dado que los niveles de homocisteína pueden reducirse con ácido fólico y suplementos de vitamina B12, la esperanza ha sido que tomar estas vitaminas también podría reducir el riesgo de pérdida de la memoria y la enfermedad de Alzheimer ".
sin embargo, el nuevo estudio parece demostrar que no es el caso.
'No hay diferencia'
en el estudio actual, 2.919 personas con una edad media de 74 tomaron cada uno una tableta con 400 mg de ácido fólico y 500 mg de vitamina B12 o un placebo (píldora inactiva) todos los días durante 2 años. Las pruebas de habilidades de la memoria y el pensamiento se realizaron al principio y al final del estudio. Todos los participantes tenían niveles altos de homocisteína
Rosalie Dhonukshe-Rutten dice: ". Si bien los niveles de homocisteína disminuyeron más en el grupo que tomaba las vitaminas del complejo B que en el grupo que tomó el placebo, por desgracia, no había diferencia entre los dos grupos en las puntuaciones en las pruebas de pensamiento y memoria. "
los autores del estudio también en cuenta que los participantes en el grupo de la vitamina B-informó el cáncer con más frecuencia que los del grupo placebo. Dicen que, aunque el hallazgo podría atribuirse a la casualidad que debe interpretarse con cuidado "y hace que la suplementación diaria con ácido fólico en la dosis administrada cuestionable".
Limitaciones
Como reacción al estudio en un comunicado, el doctor Eric Karran, director de investigaciones de Alzheimer Research UK, dice: "este amplio estudio se suma a la evidencia previa que sugiere que mientras que los suplementos de vitamina B pueden disminuir los niveles de homocisteína, esto no se traduce en una mejora de la memoria y el pensamiento en la población de más edad en general .
"Mientras que algunos estudios anteriores han sugerido que los suplementos de altas dosis de vitamina B podrían influir en los cambios cerebrales en personas con problemas de memoria temprana, este ensayo no se veía a personas que ya estaban experimentando la pérdida de memoria. Ya serían necesarios períodos de seguimiento para ver si la vitamina B12 o ácido fólico podrían frenar el declive de la memoria más severa asociada a la demencia.
"A pesar de que este estudio arroja dudas sobre el uso de suplementos de vitamina B para ayudar a la memoria , una dieta equilibrada es una buena manera de mantener sano a todas las edades. la evidencia sugiere que podemos mantener un cerebro sano por más tiempo manteniendo un peso saludable, llevar una dieta equilibrada, no fumar, mantenerse activo, beber con moderación y manteniendo la presión arterial y el colesterol bajo control. "