La depresión afecta a una de cada 20 personas y es considerada como una causa principal de discapacidad en todo el mundo. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más del 26 por ciento de los adultos estadounidenses se ven afectados por la depresión, y que será la segunda causa de enfermedad mental a lo largo del mundo en 2020.
Todo nosotros de vez en cuando tenemos el blues, pero la fase general se sobrepone en un par de días. Sin embargo, cuando alguien se siente tan baja que actúa como un control de carretera en continuar con la rutina normal, es hora de visitar a un experto. Aunque la depresión puede ser tratada eficazmente mediante la psicoterapia, o antidepresivos, o una combinación de ambos, episodios recurrentes también son muy comunes. Ahora, un estudio reciente ha encontrado que "el tratamiento con luz brillante" puede ser muy eficaz en el tratamiento de la depresión.
De acuerdo con el estudio de 2015 por la Universidad de la Columbia Británica, Canadá, "el tratamiento con luz brillante, ya sea solo o en combinación con un antidepresivo era un tratamiento eficaz y bien tolerado para los adultos con trastorno depresivo mayor no estacional (MDD) en un ensayo clínico aleatorizado. "
la luz brillante ayuda reloj biológico de reposición, llamado el ritmo circadiano en humanos, por lo que funciona bien en pacientes depresivos. Sorprendentemente, también puede actuar como un antidepresivo mediante la regulación de la función de neurotransmisor. El estudio, publicado en línea en el
Archives of General Psychiatry
, dijo que a medida que la luz del sol contiene numerosas longitudes de onda, que sólo se rasca la superficie cuando se trata de comprender diversas actividades biológicas causadas por el espectro de la luz del sol.
terapia de luz brillante
Raymond W. Lam, MD, Universidad de British Columbia, trató de comprender la eficacia del tratamiento con luz sola y en combinación con clorhidrato de fluoxetina (vendido como Prozac), en comparación con un tratamiento placebo. Por primera vez, se realizó un estudio en 2015 para determinar el papel de la luz brillante en el tratamiento de pacientes con trastorno afectivo estacional (SAD). El estudio incluyó a 122 pacientes que fueron divididos en cuatro grupos y se ofreció la siguiente régimen de tratamiento:
La terapia de luz (30 minutos por día al despertar) y una pastilla de placebo
Prozac (20 mg /día) y un generador de iones desactivado servir como un dispositivo de luz con placebo
la terapia de luz y Prozac
dispositivo de luz y placebo pastilla de placebo (grupo control) guía empresas
el estudio, financiado por los Institutos canadienses de Investigación en Salud, concluyó que el 76 por ciento de los encuestados que recibieron tanto terapia de luz y antidepressantimproved los síntomas en un 50 por ciento. El mismo grado de mejora se observó en sólo el 50 por ciento de los que recibieron la terapia de luz y la pastilla de placebo, en aproximadamente el 33 por ciento de las personas que recibieron el dispositivo placebo y también tomó una píldora de placebo y en el 29 por ciento de las personas que tomaron la píldora antidepresiva y se les dio el dispositivo placebo.
¿Por qué la terapia de luz funciona todavía no se conoce, pero es bastante evidente que la combinación de la terapia de luz y Prozac es el tratamiento más efectivo, mientras que el tratamiento farmacológico es la menos eficaz de todos. De acuerdo con Lam, "La combinación de luz y un antidepresivo parece funcionar muy bien para el tratamiento de la depresión no estacional."
Los científicos recomiendan que se sienta delante de la luz durante media hora todos los días poco después de despertarse. Se puede hacer mientras se come el desayuno o realizar llamadas telefónicas. "Se necesita más investigación para confirmar la eficacia del tratamiento con luz para la depresión clínica, y la gente no debe tratar de auto-tratamiento de su depresión con cajas de luz", advirtió Lam.
Camino a la recuperación
la depresión puede tratarse de varias maneras, con el tratamiento más común es la medicación y psicoterapia. Cuando se trata de la terapia de luz brillante, algunos pueden recuperarse en pocos días de la exposición a la luz, mientras que otros pueden tomar más tiempo. Las personas que aumentan de la luz solar se aconseja continuar sentada al aire libre durante algún tiempo, incluso si se han recuperado. Dr. Lam dice: "El tratamiento ligero se puede combinar con la medicina y la psicoterapia, y es un tratamiento seguro y sin una gran cantidad de efectos secundarios."
asesoramiento y ayuda profesional puede tratar la depresión de una manera eficaz. El trastorno de ansiedad Tratamiento de Arizona puede ayudar a encontrar el tratamiento adecuado. Nuestros expertos le puede guiar a la psicoterapia derecho y central Arizona o el mejor tratamiento de la depresión psicoterapia en Arizona. Llámenos hoy para una remisión al 866-425-9317.