Individuals de riesgos de toda la edad, la raza y el género son susceptibles a un derrame cerebral. Sin embargo, las probabilidades de un individuo que tiene un aumento del accidente cerebrovascular accidente cerebrovascular o recurrente si ese individuo tiene ciertos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular, o los criterios que suelen causar un accidente cerebrovascular. Según la National Stroke Association, hasta el 80 por ciento de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir y la mejor manera de protegerse y proteger a sus seres queridos de sufrir un derrame cerebral es comprender los factores de riesgo para el accidente cerebrovascular que se suman a su riesgo personal y cómo gestionarlos .
Las personas que han sufrido un ictus tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular recurrente. La buena noticia para los enfermos con ictus es que hay numerosos pasos que se pueden tomar para prevenir un accidente cerebrovascular recurrente. Según la National Stroke Association, aproximadamente 800.000 estadounidenses sufren un ictus cada año y aproximadamente 185.000 de esos golpes son accidentes cerebrovasculares recurrentes. Dentro de los 5 años de un primer accidente cerebrovascular, el riesgo de supervivencia de otro accidente cerebrovascular puede aumentar más de un 40 por ciento. Por lo menos 25 a 35 por ciento de las personas que sufren un accidente cerebrovascular cada año tendrá otro golpe en su vida.
En este artículo se proporcionará consejos para la gestión y prevención de accidentes cerebrovasculares recurrentes que incluyen dejar de fumar, controlar la presión arterial alta, controlar el colesterol, mantener la diabetes bajo control, el manejo de la fibrilación auricular, comer una dieta saludable, aumentar la actividad física y controlar el consumo de alcohol.
dejar de fumar
Fumar duplica el riesgo de un superviviente del movimiento de sufrir un accidente cerebrovascular recurrente. Dejar de fumar reduce considerablemente las posibilidades de un superviviente del movimiento va a sufrir un accidente cerebrovascular recurrente.
Administración de la alta presión arterial
Controlar la presión arterial alta es ampliamente considerado como el factor de riesgo más importante para el accidente cerebrovascular. Según la National Stroke Association, las personas con presión arterial alta tienen un riesgo de accidente cerebrovascular que es más de 4 a 6 veces mayor que las personas que constantemente tienen una lectura de la presión arterial óptima de 120/80.
Gestión Altos niveles de colesterol
el colesterol y la placa se acumula en las arterias que bloquean el flujo normal de sangre al cerebro, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y puede causar un accidente cerebrovascular.
control de la diabetes
Las personas con diabetes son casi 4 veces más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral como un individuo que no sufre de diabetes. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y deben controlar activamente su diabetes con el fin de reducir este riesgo.
Administrar la fibrilación auricular
fibrilación auricular es un tipo de latido irregular del corazón. FA aumenta el riesgo de un individuo de hasta 5 veces. Es extremadamente importante para las personas con FA a trabajar con sus médicos para supervisar y controlar.
Comer una dieta sana
El mantenimiento de una dieta baja en colesterol, grasas trans, así como las calorías y saturada ayuda a gestionar los niveles de colesterol en la sangre y la obesidad, que reduzcan el riesgo de accidente cerebrovascular.
aumentar la actividad física
Un estudio reciente mostró que las personas que hacen ejercicio regularmente, cinco o más veces por semana, tienen menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular recurrente.
Control de alcohol
Los estudios han demostrado que beber más de 2 bebidas al día puede aumentar accidente cerebrovascular hasta un 50 por ciento. Sin embargo, otros estudios han indicado que una bebida alcohólica al día puede reducir el riesgo de un individuo para el accidente cerebrovascular.
El paso más importante para el control de riesgo de accidente cerebrovascular recurrente es consultar a un médico y seguir sus consejos. Es importante analizar los factores de riesgo descritos anteriormente para determinar el riesgo personal y desarrollar un plan personal.