Nadie ve un derrame cerebral que viene, pero los signos de peligro son normalmente allí. Usted podría estar en riesgo ...
trazo a veces se llama un "ataque cerebral", porque lo que ocurre generalmente es similar a lo que ocurre durante un ataque al corazón. En la forma más común de accidente cerebrovascular, una obstrucción bloquea el flujo en un vaso sanguíneo que suministra el depósito de grasa en las paredes brain.A de los vasos sanguíneos a menudo recibe la obstrucción comenzó. Los coágulos de sangre se pueden formar en el lugar del depósito y hacer las worse.Clots obstrucción también puede formar en otras partes del cuerpo, liberarse y migrar a través del sistema circulatorio hacia el cerebro, donde pueden causar un stroke.Strokes de coágulos (isquémico golpes) representan el 87% de los accidentes cerebrovasculares. También ocurren cuando un vaso sanguíneo se rompe y sangra dentro del cerebro (ictus hemorrágicos) .Knowing los factores cardiovasculares subyacentes que lo ponen en riesgo de accidente cerebrovascular puede ayudar a evitar sus posibles discapacidades o muerte. Éstos son los riesgos de accidente cerebrovascular superiores y lo que puede hacer para mejorar sus probabilidades. 1. Ser una mujer
El riesgo de accidente cerebrovascular:
"Hay una idea errónea de que el accidente cerebrovascular es una enfermedad de los ancianos", dice Larry B. Goldstein, MD Él es el profesor Ruth L. Works, presidente del Departamento de neurología y director del Instituto de Neurociencia de Kentucky en la Universidad de la verdad Kentucky.The:. las mujeres tienen una mayor incidencia de accidente cerebrovascular que los hombres "las mujeres representan el 60% de las muertes por accidente cerebrovascular", añade el Dr. Goldstein
reducirlo:.
Usted ha cortado el riesgo sólo por leer esto porque el conocimiento es poder. A continuación, reducir las probabilidades de sufrir un derrame cerebral, centrándose en los factores que se pueden controlar, especialmente si usted no pensó que tenía nada de qué preocuparse.
2. Su árbol genealógico
El riesgo de accidente cerebrovascular:
Si su madre, padre, hermana o hermano ya ha tenido un accidente cerebrovascular, el riesgo de accidente cerebrovascular es la tercera más alta
En algunos casos. , el riesgo radica en un trastorno genético que puede provocar un accidente cerebrovascular. enfermedad de células falciformes es un ejemplo. Una mutación genética llamada CADASIL (arteriopatía cerebral autosómica dominante con infartos subcorticales y leucoencefalopatía) es otro.
Su origen étnico también juega un papel. Los afroamericanos tienen un riesgo mucho mayor de derrame cerebral que los caucásicos, en parte porque son más propensos a tener una serie de riesgos cardiovasculares que contribuyen a un accidente cerebrovascular.
Las probabilidades de tener un primer accidente cerebrovascular son dos veces mayor para África los estadounidenses, ya que son de raza blanca; también mueren de sus golpes más a menudo, así
Reducir la que:..
Usted no puede cambiar sus genes, por lo que hacer todo lo posible para cambiar los malos hábitos de estilo de vida
3. Fumar
El riesgo de accidente cerebrovascular:
daña las células fumadores que revisten los vasos sanguíneos, se espesa y estrecha las arterias y favorece la formación de coágulos
También aumenta la presión arterial, disminuye el colesterol HDL ( "bueno. ") el colesterol y los triglicéridos plantea - todos los cuales pueden hacer los trazos más probable
reducirlo:.. Cómo evitar todo el humo del tabaco - tanto a sus propios y ajenos
exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en un 30%, incluso entre los no fumadores, según un artículo publicado en la edición de julio de 2015 la
American Journal of Preventive Medicine
.
"Si le resulta difícil dejar de fumar por su propio bien, lo hace por el bien de las personas que le rodean, especialmente los niños ", aconseja el Dr. Goldstein
4. múltiples bebidas
el riesgo de accidente cerebrovascular:.
consumo excesivo de alcohol se asocia con cambios poco saludables en la presión arterial y puede hacer que los coágulos de sangre más likely.In hecho, el alcohol puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, incluso más alto que otros factores de riesgo cardiovascular en los grandes bebedores de mediana edad. Sus riesgos son 34% más altos que los de los bebedores moderados, según una investigación realizada en el año 2015 el número de enero revista American Heart Association
Trazo
.Regardless de genética y riesgo la vida temprana factores, las personas de 50 y 60 años que beben demasiado en gran medida son propensos a tener un accidente cerebrovascular cinco años antes de lo que de otro modo tendrían, según la Asociación Nacional de la Embolia
reducirlo:.
mujeres no deben tomar más de una bebida por día. Eso es 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o no más de 1.5 onzas de licor. "No creo que evitar el alcohol durante toda la semana significa que puede ir de borrachera la noche del viernes," advierte el Dr. Goldstein. "Si bebe en exceso, usted está en riesgo mucho mayor de sufrir un derrame cerebral en las próximas 12 horas."
5. El exceso de peso
El riesgo de accidente cerebrovascular:
Tener un índice de masa corporal (IMC) de 25 o superior aumenta los riesgos cardiovasculares, según la Asociación Nacional de Stroke. Estos incluyen:
La presión arterial alta
Resistencia a la insulina
triglicéridos altos
(Conozca cuál es su índice de masa corporal, un número determinado por su peso y . de altura) relacionados con el peso
riesgos tienden a ocurrir juntos en el síndrome metabólico - el cual es un conjunto de estas y otras condiciones - y carrera es uno de los principales peligros de tener que
Redúzcalo:
Perder tan poco como 10 libras puede reducir significativamente los factores de riesgo de accidente cerebrovascular, tales como la reducción de la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol
Comer más frutas y verduras es clave en cualquier plan de pérdida de peso. . Una dieta mediterránea que incluye nueces, aceite de oliva y granos enteros también puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
6. La falta de ejercicio
El riesgo de accidente cerebrovascular:.
Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y muchos de los factores que contribuyen a it.In hecho, las personas que dicen que no funcionan a cabo en una semana típica - un tercio de las 27.000 personas en un estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham - tener un 20% mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Estos hallazgos fueron publicados en 2013 en
Stroke
reducirlo:
. Haga 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, al menos cinco días a la week.If no se puede exprimir un entrenamiento de media hora en su horario casi todos los días, el objetivo de 150 minutos de ejercicio a la semana en cualquier combinación. Incluso los períodos de actividad que duran tan poco como 10 minutos recuento. 7. La alta presión arterial
El riesgo de accidente cerebrovascular: la presión arterial alta puede ser
el riesgo tratable más importante para la stroke.That porque el exceso de presión dentro de los vasos sanguíneos puede dañar su revestimiento interior. Que a su vez puede hacer que las paredes arteriales gruesas y rígidas, lo que puede contribuir a la formación de coágulos y bloqueos que conducen a la hipertensión arterial stroke.High isquémico también puede causar puntos débiles en las paredes arteriales que pueden conducir a roturas y hemorragias que son típicas de accidente cerebrovascular hemorrágico.
disminuyan la dosis: la presión arterial alta
no presenta síntomas, por lo que no sabe que lo tiene a no ser que usted lo consigue checked.Make de que un médico, una enfermera - o incluso una máquina de la presión arterial en su farmacia local - las medidas de su la presión arterial al menos una vez a la year.Lifestyle medidas tales como una dieta con muchas frutas y verduras y cantidades mínimas de sal puede ayudar a ejercer presión hacia abajo. Si se necesita más acción, los medicamentos pueden help.Discuss todos sus medicamentos y los síntomas con su médico para que él o ella puede asegurarse de que evitar interacciones adversas a los medicamentos y tratar cualquier efecto secundario. 8. Un corazón tembloroso
El riesgo de accidente cerebrovascular: Vaya con una condición llamada fibrilación auricular, o Fib A, las dos cámaras superiores del corazón (las aurículas) tiemblan en lugar de fully.That contratación puede permitir que la sangre se acumule y mata en las aurículas, lo que aumenta el riesgo de coágulos que se podría desprender y desplazarse hasta el cerebro y causar un derrame cerebral
reducirlo:.
la presión arterial alta no controlada es una de las principales causas de la fibrilación auricular, por lo que con lo que la presión arterial baja puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular de los medicamentos que adelgazan la AFib.Blood o anticoagulantes, también puede reducir los riesgos específicamente de FibA. "Todos los medicamentos tienen ventajas y desventajas, pero un general, más para los nuevos anticoagulantes es que tienden a ser más seguros que los medicamentos más antiguos en términos de complicaciones de sangrado ", dice el Dr. Goldstein. 9. Diabetes
El riesgo de accidente cerebrovascular:
Tener diabetes significa tener azúcar en la sangre. Y en la sangre daña los vasos sanguíneos de azúcar en todo el cuerpo, causando numerosas complicaciones, incluyendo un mayor riesgo de stroke.In hecho, las personas con diabetes tienen un riesgo 1,5 veces mayor de sufrir un derrame cerebral que las personas sin la enfermedad
reducirlo.:
Obtención de azúcar en la sangre bajo control incluye muchos de los mismos pasos que reduzcan los riesgos de accidente cerebrovascular - tales como comer una dieta saludable y mantenerse físicamente teniendo active.Whether medicamentos para la diabetes reduce el riesgo de ictus ha sido menos clara. Pero uno de los estudios más recientes sobre esta cuestión encontraron un beneficio riesgo de accidente cerebrovascular en personas que azúcar en la sangre estrechamente regulado a través de una combinación de estilo de vida y drugs.Findings publicado en la edición de junio del 2015
New England Journal of Medicine
reveló que aquellos que vigila atentamente su estado durante un período de 10 años no necesariamente viven más tiempo que los que lograron su azúcar en la sangre con menos rigor, pero tenían menos problemas cardiovasculares - incluyendo accidente cerebrovascular.
10. El colesterol alto
El riesgo de accidente cerebrovascular:
El exceso de colesterol - una sustancia grasa, cerosa que circula por la sangre - se puede acumular en las paredes arteriales para formar depósitos llamados placa. La placa puede estrechar los vasos sanguíneos y crear obstrucciones, pero también puede reventar y enviar a través de la formación de coágulos de sangre al cerebro.
LDL ( "colesterol malo"), que constituye la mayor parte del colesterol del cuerpo, es especialmente propenso a la acumulación de placa.
colesterol HDL recoge el colesterol malo y marca el comienzo hasta el hígado, que se excreta del cuerpo, por lo que es bueno tener niveles más altos de HDL.
reducirlo :
colesterol por lo menos cada cinco años si no tiene otros riesgos cardiovasculares - más frecuencia si hace
al igual que con la presión arterial alta, no se puede sentir el colesterol alto, por lo que es. importante tener sus recuentos de colesterol controlados.
el hacerse cargo de otros factores de riesgo a través de hábitos saludables de alimentación y actividad física ayudará a llevar el colesterol a niveles saludables también.
Si usted tiene un equilibrio saludable de LDL y HDL, el médico también puede recomendar tomar medicamentos como las estatinas para reducir el colesterol -. y reducir su riesgo de accidente cerebrovascular
para obtener más información y el asesoramiento de expertos, visite Stroke Centro de Salud de Lifescript, la fibrilación auricular Centro de salud, colesterol Centro de salud, Centro de salud de Diabetes y Centro de salud de la hipertensión.
¿Cuánto sabe usted acerca de Strokes?
Si usted lo llama un "golpe" o un "ataque cerebral" se trata de un problema grave que afecta a cerca de 800.000 estadounidenses cada año. Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo sanguíneo a una parte del cerebro se reduce o se corta por completo. Esto puede suceder cuando se forma un coágulo en una arteria o se rompe un vaso sanguíneo. Tome esta prueba para ver cuánto sabe sobre cómo prevenir el accidente cerebrovascular y el tratamiento de sus resultados.