El cáncer de colon es a menudo llamado el asesino silencioso, ya que crece desde hace años en el intestino grueso antes de que sea lo suficientemente grande como para crear síntomas. El cáncer colorrectal es también uno de los más prevenibles de los cientos de tipos de cáncer, pero se dice que afecta a alrededor de 96.000 personas en los Estados Unidos cada vez año. (Fuente:. Feinstein, ed 1996) Mientras que la prevención es la clave, una vez que se detecta el cáncer, el tratamiento temprano puede ser eficaz y por lo general consiste en una cirugía para extirpar el cáncer en sí, así como la quimioterapia, la radioterapia o un tratamiento. Una dieta saludable también será clave para la recuperación y para permanecer libre de cáncer también. De hecho, una dieta saludable es fundamental para la prevención de cáncer de colon en el primer lugar.
Los síntomas que se siente con el cáncer de colon puede depender de donde está creciendo el tumor y lo grande que se ha convertido y puede incluir fatiga y debilidad (lado derecho del colon), el estreñimiento y la diarrea alternando, un dolor abdominal persistente, y con estrías de sangre o heces aparecen negras.
Hay varias pruebas que se recomiendan para todas las personas, a partir de a los 40 años y los que están en las categorías de alto riesgo deberían ser examinados con más frecuencia o puede que tenga que empezar a hacerse la prueba antes. El a principios de este cáncer se encuentra más fácil será su tratamiento puede ser.
Un examen rectal digital debe hacerse como parte del examen físico anual cada año a partir de las 40. La prueba de sangre oculta en heces debe hacerse cada año después de los 50. Una sigmoidoscopia flexible, que no sólo busca pero puede extraer pólipos precancerosos que debe hacerse cada tres a cinco años, dependiendo de los factores de riesgo, después de los 50. Un enema de bario también se puede recomendar con resultados no concluyentes o sospechosas que sugieren la necesidad para una colonoscopia, sin embargo, los expertos sugieren ahora que la etapa de enema de bario se omitirá y la colonoscopia realizada a intervalos regulares en su lugar. (Fuente: La Sociedad Americana del Cáncer)
La alta categoría de riesgo para el cáncer de colon incluye: los que han tenido pólipos precancerosos o cancerosos en el pasado, la historia familiar de cáncer de colon antes de los 60 años o los que tienen a sí mismos tenido cáncer de ovario o endometrio antes de la edad de 50. la herencia juega un papel en aproximadamente 20% de todos los cánceres de colon en los Estados Unidos, sin embargo, hay otros factores de riesgo también. Estos incluyen: enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Una dieta que es alta en grasas y baja en fibra es también un importante factor de riesgo para la enfermedad. (Fuente: Ammer 2005)
La mejor dieta de colon Prevención del Cáncer
Un alto contenido de fibra, dieta baja en grasas es la mejor manera de prevenir el cáncer de colon y debe incluir una variedad de frutas y los vehículos de manera que se obtiene un arco iris de vitaminas y minerales de todo el poder antioxidante. La fibra se cree que ayuda a compuestos nocivos consiguen empujados a través del sistema digestivo antes de que tengan la oportunidad de causar cualquier tipo de daño y antes de que tengan la oportunidad de asentarse en las paredes del intestino y empezar a construir cualquiera de los crecimientos que pueden convertirse en cáncer . El objetivo de la dieta alta en fibra es producir un movimiento de intestino significativa o más, cada día. Buenas fuentes de fibra incluyen los frijoles, granos enteros, frutas y verduras. Se puede optar por un suplemento de fibra si usted tiene miedo de que usted no está recibiendo suficiente.
Además de un montón de fibra, su dieta saludable debe incluir suficiente agua y fuentes de agua para evitar el estreñimiento. Cuando se consume la fibra se hincha y se vuelve voluminoso ya que se dirige por el tracto digestivo. Se barre las paredes intestinales, ya que va, recogiendo los desperdicios y sustancias nocivas que se han quedado atrás de las comidas anteriores.
Sin suficiente agua, las heces pueden llegar a ser duro y no fluirán a través del sistema correctamente que conduce al estreñimiento y, posiblemente, a una impactación. Una retención fecal puede dar lugar a una emergencia médica grave que puede, si se justifica, requerir cirugía. Del mismo modo que se puede decir que está recibiendo suficiente fibra si tiene que ir al baño al menos una vez al día, se puede saber si usted está recibiendo suficiente agua si tiene que orinar cada dos o tres horas. La orina debe ser de color muy claro, sin olor perceptible. Oscuro, orina concentrada y un fuerte olor puede indicar una infección de la vejiga, incluso sin otros síntomas.
La carne roja se debe evitar con proteínas procedentes de magra, las opciones más saludables que incluyen proteínas vegetales. Las carnes rojas son altas en grasas saturadas y calorías peligrosas. Se puede comer una pequeña porción de carne roja si no se puede renunciar a ella por completo, sin embargo, debe limitarse a una o dos veces a la semana como máximo. La misma sugerencia va por el alcohol, que también debe ser limitado a solamente una o dos copas, una semana.
Una dieta saludable también debe incluir suficiente de los minerales calcio y magnesio que puede ser necesario complementar en algunos casos, para asegurarse de que hay suficiente en el sistema. Tenga cuidado con las curas alternativas o tratamientos que sugieren que se puede tomar dosis excesivamente altas de ciertas vitaminas y estar libre de cáncer sin cirugía u otros tratamientos, no sólo han demostrado no trabajar, pueden ser aún más peligroso en el largo plazo.
Su dieta saludable debe comenzar con los fundamentos de toda la buena nutrición: proteínas, grasas, hidratos de carbono y proteínas
- la proteína es una parte de cada célula en el cuerpo. y es necesario para el papel que desempeña en cada función. Si bien es necesario para construir y reparar la masa muscular magra, la proteína también es importante para el sueño, la digestión, y el acto de la ovulación. Podemos obtener nuestra proteínas de los alimentos y de los suplementos de proteínas, y deberíamos obtener la cantidad adecuada determinada por nuestra edad, nuestro género, nuestra salud y nuestro nivel de actividad. Una buena guía es de unos 0,6 gramos por kilogramo de peso corporal y la American Heart Association recomienda que obtenemos no más del 35% de las calorías diarias de proteína de cualquier origen.
Proteína proviene de dos fuentes , plantas y animales. Las proteínas animales son todas diferentes, ya que cubren los ocho aminoácidos esenciales que los seres humanos no pueden producir en su propio cuerpo. Estos ocho (leucina, isoleucina, valina, treonina, metionina, triptófano, fenilalanina y lisina) se descomponen durante la digestión y se utiliza para hacer otros aminoácidos, hormonas y enzimas para ser utilizados en todo el cuerpo. Las proteínas animales incluyen tanto las fuentes de carne y no de carne y deben ser tan delgado como sea posible. El huevo se considera que es la proteína perfecta y todos los demás son evaluados en contra de ella. Totalidad de la proteína en el huevo es digerido y utilizado por el cuerpo dándole un 100% en la puntuación de la biodisponibilidad. La leche baja en grasa, queso y otros productos lácteos son buenas fuentes de proteína, calcio y otros nutrientes. leche baja en grasa, especialmente la leche con chocolate ha sido llamado uno de los perfectos bebidas después de ejercicio, ya que puede ayudar en la recuperación muscular.
Las proteínas vegetales no son completos, con la excepción de la soja porque carecen de uno o más de los aminoácidos esenciales. Es un mito que los vegetarianos o veganos son deficientes en proteína, siempre y cuando que están recibiendo una gran variedad de materiales vegetales, especialmente de soja, que obtendrá más que suficientes proteínas. La proteína de soja también tiene la ventaja de ser saludable para el corazón y puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre como parte de una dieta saludable.
Los suplementos de proteínas se pueden agregar y son especialmente beneficioso para las personas que han pasado por una cirugía de cáncer de colon. El cuerpo necesita proteína extra cuando se está enfermo o recuperándose así como para aquellos que están pasando por la quimioterapia y /o radioterapia. El suplemento que usted elija debe tener un montón de proteínas, otros nutrientes y ser atractivo para que usted realmente va a beber. Profect, desde Protica es pequeño, por lo que sólo toma unos segundos para beber, sin embargo, suministra un total de 25 gramos de proteína por porción y viene en varios sabores atractivos, sobre la base de la fruta.