Prevención del Cáncer: 5 Alimentos naturales que prevenir el cáncer
El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.. Según una estimación, se cree que un tercio de las muertes en todo el mundo son causados por ella. Existe la creencia general de que el cáncer es un él ...
El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Según una estimación, se cree que un tercio de las muertes en todo el mundo son causados por ella. Existe la creencia general de que el cáncer es una enfermedad hereditaria. A pesar de factores externos tales como productos químicos, la contaminación, etc. También se cree que causa cáncer. Nuestros hábitos de vida y alimentarios son los principales factores que contribuyen de cáncer.
El instituto nacional del cáncer, así como World Cancer Research Fund cree en la alimentación saludable para prevenir el cáncer. Los cinco alimentos importantes para incorporar en nuestra dieta diaria para prevenir el cáncer son los siguientes:
Verduras:
El brócoli, la coliflor, la cebolla, el ajo, la zanahoria, la batata, espinaca, frijoles, aguacate , lechuga, espárragos son algunos de los vegetales que se incluirán en nuestra comida diaria para protegernos de cáncer. El brócoli, la coliflor, la col rizada contiene antioxidantes luteína y zeaxantina que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de próstata o cualquier otra forma de cáncer. Habas, espinaca, lechuga, aguacate contienen ácido fólico, que es un alimento preventivo para el cáncer de páncreas. Los tomates y las patatas dulces son rica fuente de betacaroteno, vitamina preventiva. Los vegetales deben adoptarse, preferentemente, en forma cruda, ya que son más ricas en nutrientes
Frutas:.
Otro grupo importante de alimento para ser incluido en nuestro día a día para evitar el cáncer. Las frutas frescas, cultivadas orgánicamente que se consumen en forma cruda o en forma de jugo extraídos demuestran saludable para un individuo. Las frutas como el plátano, pomelo, naranja, papaya, uvas rojas, fresas, frambuesas; los arándanos son unos frutos importantes que ayudan a reducir el cáncer. Papaya se cree que previene la absorción de nitrosaminas a partir de alimentos procesados y el suelo de cultivo, que son causa principal de cáncer. Mientras que el plátano es rico en potasio y uvas rojas son ricas en bioflavonoides; las bayas se cree también que poseen nutrientes anti-cancerosos
Fish:.
Esta carne blanca es rica en Omega 3 y ácidos grasos esenciales que actúan como una medida preventiva contra el cáncer de mama. Ellos son saludables para el corazón y el cerebro. El aceite de pescado se cree que protege de próstata y cáncer de colon
Los líquidos:.
beber mucha agua, zumo, té verde y chai es esencial para mantener nuestro cuerpo sano. Beber 5 litros de agua todos los días se lava hacia abajo todas las toxinas de nuestro cuerpo. Mientras vegetales y zumos de frutas proporcionan nutrientes esenciales y vitaminas. El té verde es una fuente rica de antioxidantes. Se ha demostrado por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer que el té verde contiene fitoquímicos que se cree que detener la transformación de células normales en células cancerosas
Soja:.
que es una rica fuente de proteína. Al mismo tiempo soja también se cree que es rico es fitoquímicos responsables de la prevención del cáncer de mama. La soja se puede tomar diariamente como leche de soja, queso de soja, gránulos, pulso. Cualquier forma de soja resulta beneficioso, excepto la forma procesada. Debemos evitar los chips de soja ricos en sal, así como otros aperitivos procesados de la soja. De hecho, cualquier forma de alimentos procesados ya sea salami, papas fritas, salchichas o bebidas frescas se causa poco saludable e importante de diferentes tipos de cáncer.
A su salud!