El cuerpo humano necesita vitaminas para funcionar correctamente. Cada una de las 13 vitaminas esenciales (A, C, D, E, K, B12, y los 7 vitaminas del complejo B) proporciona la regulación de una función crucial. Adquirimos la mayoría de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita de los alimentos. Cuando hay una deficiencia, corremos el riesgo de enfermar gravemente o incluso morir. Los suplementos de vitamina puede revertir la enfermedad causada por la deficiencia de la vitamina, a veces milagrosamente. Hoy en día, es muy raro encontrar a alguien que no está tomando una multivitamina diaria. Puesto que hay una buena probabilidad de que la mayor parte de las personas que toman una multivitamina diaria están comiendo una variedad de alimentos, ¿es realmente necesario que se tomen una multivitamina? Puede que no sea necesario, pero todo el mundo puede beneficiarse de tomar un suplemento multivitamínico.
El beneficio obvio de tomar una multivitamina es para prevenir la deficiencia. En algunas situaciones sus necesidades dietéticas pueden aumentar. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, generalmente se aconseja comenzar a tomar multivitaminas en su primer trimestre. Esto es para asegurar que reciban la nutrición adecuada y lo transmiten a su hijo por nacer. Al tomar un multivitamínico todos los días una mujer embarazada puede disminuir su riesgo de transmitir la desnutrición a su bebé. Sin embargo, los beneficios de tomar un multivitamínico todos los días van más allá de la reposición de las reservas de nutrientes.
Con tantos avances, el mundo se está moviendo a un ritmo que sólo se pone más y más rápido. Las personas a menudo sienten que no pueden mantener el ritmo. Ellos tratan de hacer demasiado y terminan en una condición de estrés. Otro de los beneficios de tomar multivitaminas es que combate el estrés. Hay numerosas formulaciones de estrés que pueden mantenerte mental saludable, así como dar energía a usted. Además de estos beneficios a corto plazo, tomar un multivitamínico todos los días también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Al tiempo que toma un multivitamínico diariamente tiene sentido nutricional, no es una bala mágica. A menudo es el caso que las personas que sufren los síntomas de la enfermedad intento para curar sí, tomando multivitaminas. Esto puede ser un problema grave. Algunas condiciones de salud requieren una atención especial. Si usted tiene síntomas de enfermedad que usted debe buscar atención médica.
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