Muchos han dicho que nuestro país se ejecuta en el café. Algunos también pueden decir que somos adictos a la cafeína y la energía que proporciona.
La cafeína es un compuesto altamente adictiva que muchas personas han llegado a depender de la percepción de aumento de la energía. La cafeína actúa mediante la prevención de la adenosina químico de decirle al cerebro que es hora de relajarse. El resultado es un aumento de la energía natural; pero, con el tiempo, el cerebro se acostumbra al umbral y requiere más cafeína para proporcionar el mismo estado de alerta.
Los beneficios del café a la bebida
Orgánica, de alta calidad el café se ha demostrado que proporcionar algunos beneficios para la salud.
café orgánico está lleno de antioxidantes que ayudan a reducir la oxidación, daño celular y el envejecimiento.
Estudios de Saaksjarvi et. Al mostrar que el consumo de café puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.
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Otros estudios demuestran que el consumo de café nos puede proteger contra la diabetes tipo 2.
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Hay una pequeña cantidad de evidencia de que el café puede también nos protege contra la cirrosis del hígado, cálculos biliares, cálculos renales.
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La cafeína es un estimulan. El consumo de café se ha demostrado que aumenta la atención mental en el corto plazo. Algunos incluso han sugerido que, no podemos seguir funcionando mejor cognitiva por el consumo de café.
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Algunos estudios demuestran que el consumo de café habitual nos puede proteger contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida.
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Los peligros de beber café
El café no está exenta de efectos adversos potenciales:
Existe evidencia que vincula el consumo de café controvertido para las enfermedades del corazón. Algunos estudios del estado, "el consumo se asocia con un aumento significativo del riesgo de enfermedad cardiovascular." Estos mismos estudios han demostrado un efecto que eleva el colesterol en algunos de los compuestos químicos de café, tal como determina, cafestol, Kahweol y plasma de homocisteína. Esto puede ser de-establecido por algunos de los antioxidantes, pero el acuerdo general es que el café puede afectar adversamente al corazón.
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Café perturba el funcionamiento de los vasos sanguíneos, tanto en la turgencia y el tono.
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Café afecta el sistema nervioso, el ritmo cardíaco, y se ha relacionado con latido irregular del corazón. También puede afectar negativamente a la presión arterial.
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El consumo de café se debe en gran medida evitado por personas en riesgo, o que tienen osteoporosis. Los estudios muestran una relación entre el consumo de café y la excreción urinaria de calcio.
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Muchas personas informan que el café aumenta la acidez estomacal.
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café, sobre todo por la tarde o por la noche, puede conducir a la alteración del sueño.
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El consumo de café disminuye las reservas de agua en el cuerpo.
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Si bien la FDA reconoce la cafeína como "seguro", que sigue siendo una droga que altera el sistema nervioso.
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Algunas personas experimentan síntomas de abstinencia cuando no tienen café. Esto puede dar lugar a dolores de cabeza, irritabilidad, dolores en el cuerpo, y otros síntomas más extremos.
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¿El café tienen un efecto laxante?
La cafeína puede deshidratar el cuerpo e interfieren con la digestión. La cafeína también interfiere con la absorción de magnesio, que es crítico para mantener los movimientos intestinales regulares y saludables. El café estimula el sistema digestivo y puede inducir un efecto laxante temporal, haciendo que las entrañas de expulsar los residuos antes de que tengan la oportunidad de procesar y utilizar el agua y los nutrientes vitales.
propiedades ácidas del café pueden conducir a un exceso de producción de ácido del estómago que puede irritar los intestinos. Irónicamente, el café descafeinado ha demostrado para activar aún más la producción de ácido que el café regular. El exceso de producción combinada con efectos laxantes de café puede causar exceso de ácido estomacal para pasar a los intestinos.
¿Qué pasa con sucedáneos de café?
Café del grano de café es como el té de hierbas es a tomar el té, y grano de café es, naturalmente, la cafeína y libre de toxinas. grano de café es una mezcla de tierra de granos, nueces y frutas secas y proporciona sólo sabores naturales. Café del grano está disponible en goteo cafetera regular y marcas instantáneos.
Estos sucedáneos del café vienen en una variedad de sabores y se pueden utilizar con con café regular. Si normalmente utiliza 4 cucharadas de café molido, a continuación, intente 3 bolas de café con 1 cucharada de café de grano durante la primera semana. Seguir una transición gradual hasta que se haya eliminado el consumo de café regular por completo.
no disfrutar de una taza de café orgánico de vez en cuando, pero cuando me tomo un café Siempre tomo 1 cápsula de MegaHydrate ™ antes de que lo beba que, para ayudar a neutralizar las toxinas potenciales o aceites volátiles
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