La semilla de hinojo se utiliza comúnmente en la cocina y como un remedio de la medicina alternativa. Tiene un sabor distinto y, nutricionalmente, es una buena fuente de potasio, magnesio, calcio y vitaminas B y C. terapéuticamente, una de sus aplicaciones más comunes es para aliviar el malestar gastrointestinal. La semilla de hinojo tiene potentes propiedades antioxidantes y combate los radicales libres y la irritación.
[1] El hinojo también tiene varios rasgos notables que han llevado a su distinción como una adición beneficiosa a los esfuerzos de pérdida de peso.
pérdida de peso beneficios
La semilla de hinojo el aceite esencial puede tener un papel positivo en el apoyo a la pérdida de peso tanto como un potenciador metabólico y un supresor del apetito. Aumento de la producción metabólica quema más energía y puede acelerar la pérdida de grasa. El hinojo tiene el beneficio adicional con respecto a la reducción de grasa ya que ayuda a "romper" los depósitos de grasa en el torrente sanguíneo para ser utilizado como energía. El uso de fuentes de energía que el cuerpo ya ha almacenado puede reducir los antojos de alimentos. Un estudio realizado en el Instituto Estatal de Agricultura de Turingia en Alemania, encontró que la dieta que suplementada con aceite de semillas de hinojo comieron menos alimentos.
El hinojo también contiene melatonina. En 2011, investigadores de la Universidad de Granada realizó un estudio que mostró la melatonina, que es una hormona natural que regula los patrones de sueño saludables, también ayuda a controlar el peso ayuda a la ganancia.
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El hinojo es un anti-espasmódico y masticar las semillas puede ayudar a aliviar la sensación de hambre.
Un grupo de investigación de la Escuela de Enfermería de la Universidad Eulji, en Corea, encontró que el aceite esencial de hinojo inhalación promueve la digestión de alimentos y bajó la ingesta calórica en ratas.
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El hinojo también puede aumentar naturalmente la frecuencia de micción y reducir el peso del agua. En esta capacidad, que no tiene un efecto sobre las reservas de grasa y no se considera como una medida eficaz para perder peso por sí sola. Sin embargo, su papel en un amplio plan de pérdida de peso puede ser beneficioso especialmente cuando el agua retenida causa hinchazón. El aumento de la orina también fomenta la eliminación de toxinas.
semillas de hinojo aceite esencial dentro de una pérdida de peso Estrategia
El hinojo funciona mejor cuando se usa como parte de un plan de pérdida de peso global que incluya una dieta equilibrada de alimentos orgánicos saludables y otras hierbas de apoyo tales como grano verde de café, uva-ursi, gymnema, damiana, y Hoodia gordonii. La evidencia sugiere que cuando se toma como un suplemento como parte de una estrategia global de la pérdida de peso, hinojo pueden ser beneficiosos en la estimulación de su metabolismo y promover la pérdida de peso
Referencias:.
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