A partir corredores y otros que miran a su rutina de correr podría preguntarse acerca de la goma de mascar, mientras que en la pista o calle y la forma en que puede afectar a sus sesiones de entrenamiento.
Para algunos corredores, la emoción de correr es en la práctica de una actividad humana básica que no se basa en el engranaje o el equipo. Muchos de estos puristas no es probable que desee nosh en un palo de goma de mascar durante su caminata. Otros, sin embargo, ven corriendo como lo ven otras partes de su dieta y programa de ejercicios. Analizan cada aspecto de la aptitud desde una perspectiva científica, en la cantidad de calorías y procesos del sistema corporal. Estos individuos pueden estar dispuestos a probar ideas poco ortodoxas que podrían pellizcar su programa en ejecución sólo un poco.
Cuando se trata de la goma de mascar mientras se ejecuta, hay algunos argumentos convincentes en ambos lados de la valla.
las ideas acerca de los beneficios de la goma de mascar durante la ejecución de
Algunas personas mastican chicle en una carrera porque se siente bien a ellos. Ellos pueden sentirse como que el movimiento adicional de la mandíbula ayuda a crear un ritmo que impulsa su motivación y mejora su sesión de entrenamiento. Muchas personas creen que la acción de masticar ayuda al metabolismo. Para otros, es una manera de evitar los refrigerios durante todo el día, y se convierte en un hábito sencillo.
Hay otro argumento a favor de la goma de mascar al correr que tiene que ver con el sistema respiratorio. Los defensores del método de la goma de mascar se refieren a los expertos que afirman que forzar la respiración por la nariz en lugar de la boca se suma a la carga de entrenamiento y hace que el cuerpo trabaje más duro
El otro lado:. ¿Por qué no masticar chicle mientras que se ejecuta
Cuando los críticos de mascar goma de voz su opinión, la idea a menudo se relaciona con el proceso de correr y algunos de los riesgos que presenta.
Una de las críticas más comunes es que debido a que la goma de mascar tiende a ser un riesgo de obstrucción de la tráquea, se utiliza en conjunción con ejercicio físico intenso parecería peligroso. Algunos corredores no estar de acuerdo, pero los que tienen preocupaciones señalar interacciones potenciales, tales como la caída en las aceras irregulares que podrían llegar a causar una reacción de emergencia en la goma de mascar puede convertirse en un peligro de asfixia.
Los usuarios que ejecutan los entusiastas dicen que si estás goma de mascar en una carrera, no sólo que está funcionando lo suficientemente duro. Los que quieran ir más allá de su capacidad pulmonar y la respuesta general del cuerpo de "al máximo" mientras se ejecuta a menudo ver la goma de mascar como una distracción. Para ellos, la acción de la mandíbula extra no es de gran ayuda en la quema de calorías o el bombeo de la conexión mente /cuerpo -. Es sólo una distracción
El resultado final es que cada persona tiene sus propios hábitos y métodos cuando se trata de aptitud física. A pesar de que los expertos médicos serían, por regla general, señalar los peligros de este método, le toca a los que perseveran en un sendero para correr para llegar a sus propias conclusiones.