Lo importante para recordar acerca de la pérdida de peso adolescente es tener hábitos alimenticios más saludables. En la actualidad la obesidad adolescente es una epidemia cada vez más grave, pero hay cosas que se pueden implementar como un padre para ayudar a su adolescente con problemas de peso que él o ella puede have.Although no existe una fórmula mágica para ayudar a su hijo adolescente a perder peso, la estrategia más importante para tener éxito es ayudando a llevar una especie de vida más saludable, que luego pueden continuar en la edad adulta. A continuación se presentan algunos consejos que los padres pueden utilizar cuando se trata de su teens.1 sobrepeso. No utilice soluciones rápidas para perder peso rapidly.Help su hijo adolescente, enseñándoles la manera de perder peso y no recuperarlo. Muchas de las dietas de moda por ahí son más propensos a engañar a su hijo adolescente de vitaminas esenciales, hierro y calcio que necesitan en su dieta, ya que todavía están creciendo. No permita que toman píldoras de pérdida de peso o se involucran en otros remedios rápidos, ya que no tratar la raíz del problema, y los efectos de este tipo de tratamientos son de corta duración. Es importante recordar que los cambios sólo duran en su estilo de vida diaria se mantendrá el apagado.2 peso. Aumentar el nivel de actividad física a su hijo lleva a cabo. Al igual que cualquier adulto, un adolescente necesita para llevar a cabo unos 60 minutos de actividad física cada día. Pero esto no quiere decir que tengan que hacerlo todo a la vez. Pueden, en vez hacer la actividad en incrementos durante el día, con el fin de ayudar a quemar cualquier exceso de calorías o grasa. Los deportes de equipo, lo que hacen en la escuela o en una sala de deportes locales, es una manera increíble para su hijo adolescente a estar activo. Si su hijo no es un atleta, o se da cuenta de que sea demasiado difícil para participar en actividades específicas, a continuación, animarles a pie, en bicicleta o patinar a la escuela, o simplemente para caminar varias vueltas alrededor de la escuela antes de que comiencen las clases. ¿Por qué no sugieren que pasan al menos una de cada día fuera de la computadora y hacer algo un poco más físico (puede ser usted puede llegar a tomar el perro a pasear)? Tratar de conseguir que hacer algunas tareas del hogar, como cortar o lavar el coche, ya que tienen beneficios aeróbicos also.3. Asegúrese de que su hijo coma un desayuno bien balanceado. Si usted tiene un adolescente que descubre que es demasiado difícil levantarse, tratar de despertarlos una un poco más temprano de lo normal a fin de que para comer el desayuno. ¿Ha oído decir el desayuno es la comida más importante del día "? Un desayuno nutritivo ayudará a reactivar su día, aumentar su metabolismo, y les dará la energía que necesitan para hacerlo a través del día. Además, es posible descubren que les impide comer en exceso durante el resto del día.Si su hijo adolescente no está interesado en cereal alto en fibra o tostadas de pan integral, a continuación, sugieren que comen lo que sobró de la noche anterior. incluso se podría recomendar una pieza de queso, un pequeño puñado de nueces y una pieza de fruta en su lugar, ya que esto será igual de bueno para ellos, y lo hará el mismo trabajo que el cereal o pan tostado hace.