Yerba mate es una bebida sudamericano hecho al agregar las hojas de tierra y los tallos de la planta de yerba mate. Yerba mate es un estimulante del sistema nervioso central que contiene cafeína, pero también contiene un número de otros nutrientes, incluyendo antioxidantes, aminoácidos, polifenoles, vitaminas y minerales. La yerba mate se promociona como un estimulante del sistema nervioso segura y eficaz y con pocos efectos secundarios y muchos beneficios para la salud. Éstos son algunos de los beneficios del té de yerba mate en mano.
1. Rica en antioxidantes
Yerba mate es muy alta en antioxidantes; que tiene aproximadamente un 90% más antioxidantes que el té verde. La yerba mate tiene propiedades significativas de estímulo inmunológico. Puede retrasar los signos del envejecimiento, desintoxicar la sangre y prevenir muchos tipos de cáncer. La yerba mate también ayuda a reducir el estrés y el insomnio.
2. Aumenta su capacidad para enfocar
Los defensores de té de yerba mate decir que los minerales, vitaminas, antioxidantes, ácidos animo y polphenols que se encuentran en esta bebida tienen un efecto de equilibrio sobre la cafeína que contiene. Los usuarios reportan un mayor energía mental, claridad y precisión, pero también dicen que la yerba mate no causa ninguno de los efectos secundarios y complicaciones asociadas con el consumo de bebidas con cafeína, como dolores de cabeza, dolores de estómago y nerviosismo.
3. Mejora la resistencia física
Los compuestos químicos y los nutrientes en la yerba mate afectan su metabolismo para hacer sus carbohidratos cuerpo a utilizar de manera más eficiente. Esto significa que obtendrá más energía de los alimentos que consume. También vas a quemar más calorías de las que su cuerpo ha almacenado en las células de grasa como combustible cuando se bebe té de yerba mate con regularidad. Regular el consumo de yerba mate también ayuda a mantener el ácido láctico se acumule en los músculos por lo que puede disminuir el dolor después del entrenamiento y reducir el tiempo de recuperación.
4. Ayuda a la digestión
Los pueblos nativos de América del Sur han utilizado durante mucho tiempo té de yerba mate como un remedio herbal tradicional contra enfermedades digestivas. La yerba mate ayuda a la digestión al estimular el aumento de la producción de la bilis y otros ácidos gástricos. La yerba mate ayuda a mantener el colon limpio para la eliminación efectiva y eficiente de residuos, y ayuda a reducir las bacterias del estómago que pueden contribuir al mal aliento.
5. Le ayuda a controlar su peso
pueblos nativos de América del Sur han utilizado tradicionalmente la yerba mate como parte de un estilo de vida que incluye una dieta saludable y ejercicio. La yerba mate tiene propiedades estimulantes para ayudar a que se sienta lleno más pronto después de empezar a comer, y que ralentiza la digestión por lo que su estómago se queda satisfecho por más tiempo. La combinación de la yerba mate con una dieta saludable y ejercicio regular puede ayudar a aumentar su metabolismo para quemar más calorías, y puede ayudar a comer menos por frenar el apetito ligeramente.
6. Apoya la salud cardiovascular
Los antioxidantes y aminoácidos presentes en la yerba mate ayuda de grasa y colesterol se mueven a través del torrente sanguíneo por lo que no se acumulan en las paredes arteriales. La yerba mate también ayuda a prevenir la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) y previene la formación de coágulos de sangre que pueden causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.