remolachas rojas son conocidas por toda una serie de nombres, incluyendo la remolacha jardín, remolacha de mesa, y sólo la remolacha simple y llano. Uno de los tipos encontrados lo más popular de la remolacha en todo el continente de América del Norte, así como Gran Bretaña, la remolacha roja son sólo uno de los muchos tipos de cultivo de la remolacha. La mayoría de las veces, las raíces de la remolacha roja se hierven y luego se consumen como verdura cocida o frío comido como parte de una ensalada, después de haberlos cocinado y el vinagre y el aceite añadido. En otros países como los de Europa del Este, la adición de la remolacha roja a la sopa como parte de sopa de remolacha es una parte muy popular de la cocina. En esta lista, usted descubrirá las 3 razones que usted debe comer remolacha roja.
1. Rica fuente de vitamina C
remolachas rojas han demostrado ser una fuente rica en vitaminas esenciales como la vitamina C. La vitamina C es ampliamente conocido como un potente combatiente contra el resfriado común, y aunque ha sido demostrado reducir la frecuencia con la que las personas la que la enfermedad, la vitamina C, sin embargo, no llega a hacer nada con respecto a la reducción de la gravedad o la duración del resfriado común en las personas. La vitamina C también protege contra enfermedades desagradables como el escorbuto, lo que ocurrirá si usted es deficiente en vitamina C. El escorbuto se manifiesta físicamente a través de las encías esponjosas, manchas en la piel, e incluso sangrado de las mucosas. Algunos de los efectos debilitantes de escorbuto son la sensación de depresión e incluso la inmovilidad física.
2. Rica fuente de betaína
Otro nutriente que la remolacha roja son una fuente rica de betaína es; betaína es vital para una buena salud cardiovascular. El propósito de la betaína es disminuir la concentración de su cuerpo de homocisteína, una sustancia que es perjudicial para los vasos sanguíneos en el sentido de que puede contribuir a la enfermedad vascular periférica, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Además, no es, datos científicos decente para indicar que la betaína también es beneficioso para el propósito de que el blindaje contra la enfermedad del hígado. Esto lo hace a modo de actuar para disminuir los depósitos de grasa en el hígado, especialmente aquellos que se han producido a través de la diabetes, el alcoholismo o la deficiencia de proteínas. Un beneficio final de la betaína es que realmente eleva los niveles de ácido en el estómago, útil para aquellos que sufren de hipoclorhidria.
3. Beneficios del Jugo de remolacha
El jugo de remolacha roja, jugo de remolacha, ha sido realmente demostrado reducir la presión arterial alta, un regalo del cielo para las personas con hipertensión y aquellos que buscan evitar dilemas cardiovasculares. Los efectos sobre la presión arterial alta son aparentemente tan potente que la información publicada en la revista Hipertensión, una publicación de la Asociación Americana del Corazón, estableció que el consumo de 500 mililitros de jugo de remolacha resultó en una reducción medible en la hipertensión en apenas una hora. Estos resultados beneficiosos duraron incluso hasta 24 horas después de jugo de remolacha, tales beber. Científicamente, el mérito es el alto contenido de nitrato que está presente en el jugo de remolacha.