usted quiere perder peso, ¿verdad? Me refiero a realmente quiere perder peso? Pregúntese honestamente, ¿qué estás dispuesto a hacer para arrojar finalmente esos kilos de más que le causan tanto dolor! Mucha gente va a 'decir "hacen lo que sea, pero cuando se trata de la crisis, que raramente dispuestos a hacer lo necesario para lograr la deseada results.You ver, para muchas personas las barreras para no hacer ejercicio regularmente cada semana, o comer y beber la materia derecha o hacer algunos cambios fundamentales a sus hábitos de vida existentes no son limitaciones físicas que son imposibles de superar, es puramente psychological.You puede decir que 'no puede' tren 3-5 veces a la semana, la realidad es que significas para decir que no está dispuesto a dedicar el tiempo para hacer esto! Usted no va a renunciar a la copa de vino o las golosinas que usted se da, en lugar de usted no puede darse por vencido. Sí, es la semántica, pero la verdad es que se puede hacer estos cambios en su puramente a si quieres to.Pretty mucho en todos los casos, tendrá que hacer un sacrificio en su estilo de vida actual para realmente hacer una diferencia duradera en la forma de su cuerpo . Eso significa cortar el vidrio habitual de vino por la noche, las golosinas regulares, así como cambiar su día para el programa del día para caber en la verdadera pregunta regulares workouts.The se está usted dispuesto a hacer estos sacrificios? El problema que tenemos hoy es la expectativa de los resultados, y rápido! Nuestros medios de comunicación y la industria del fitness ha perpetuado la creencia de que cualquier persona puede obtener resultados milagrosos en plazos de tiempo muy cortos. Resultados increíbles son posibles y en un corto período de tiempo, pero sí requieren considerable (y realmente significa sustancial) el sacrificio y el esfuerzo de su parte para lograrlo. En este momento no viene de forma gratuita! No es una píldora mágica, y se llama sacrificio y la cultura EFFORT.The solución rápida nos hemos acostumbrado a en todos los demás aspectos de la vida moderna ahora se traduce en que nuestras necesidades de salud y bienestar, el problema es que muchos de los arreglos rápidos no son particularmente saludables o permanente. Dietas de hambre, envolturas corporales, pastillas de dieta, cirugía cosmética y otras medidas extremas pueden producir resultados visibles en el corto plazo, pero ciertamente no son las estrategias a largo plazo y no es saludable en cualquier way.Now de la contradicción! Por un lado digo que soluciones rápidas para su salud no son saludables, hay una manera de obtener una solución rápida que usted puede comenzar hoy que puede tener un término saludable y larga effect.Peter Poulsen es un chico de 26 años en dirección a un ataque al corazón antes de la edad de 40! Pedro tuvo una vida activa en su adolescencia y principios de los años veinte, entonces su peso se disparó cuando su carrera en un trabajo sedentario tenía prioridad, añadir a esto una dieta horrenda de los alimentos de salida y cervezas con sus compañeros se convirtió en la norma. En 108kg algo necesario para change.The efecto fue casi inmediato, cuando su dieta fue completamente patas arriba y se puso en práctica un régimen de entrenamiento riguroso. En la primera semana perdió 2,1 kilos y 4cm de sus semanas más tarde waist.12 Pedro era un hombre diferente, perdiendo 18 kg y más de 40 cm de las mediciones de la circunferencia combinados de su cintura, caderas, muslos y el pecho! Cuando su abuela lo vio por primera vez en 6 meses, se echó al llanto, debería no podía creer la transformación de su nieto! PERO, la transformación se debió, en gran parte, a la magia de la píldora esfuerzo y sacrificio ! Los cambios que hizo no fueron fáciles de aceptar, pero los hábitos Peter adoptó en las primeras semanas se quedará con él por el resto de su life.So cuáles son estos hábitos? Para ser honesto cuando les digo que sonará obvio. La parte difícil es en realidad estar dispuesto a sacrificar lo que ha pasado antes y hacer un esfuerzo para poner en práctica los nuevos hábitos! * Siga una dieta rica en estado natural, sin refinar alimentos y bebidas * Haga ejercicio por lo menos 3-5 veces a la semana de una manera que aumenta su metabolismo (esto no incluye trotar, aeróbicos o crujidos!) * hacer sacrificios grande de los hábitos de vida que actualmente están trabajando en contra de sus esfuerzos. * Ajuste y después de tomar la acción diaria en un gran objetivo que impulsa hacia su visión de el perfecto le ADVERTENCIA, no descarte esto como obvia o simple, usted tiene que preguntarse si está dispuesto a hacer todo lo que se necesita para alcanzar su visión definitiva. No hay seleccionar y escoger uno o dos elementos, no "tratando sobre" por una semana o así para ver si "funciona para usted", no hay intentos poco entusiastas. Sólo entrega total PERIOD.If que ha 'probado' todo lo demás, ahora es el momento de "hacer" esto. Buena suerte!