Ellos hacen el trabajo, pero a partir de mi experiencia y de la experiencia de cada persona que conozco que ha ido en una dieta baja en carbohidratos y la pérdida de peso con éxito, que el peso no permanece apagado a menos que todos, pero una cantidad pequeña de hidratos de carbono siempre se evitan. Hace algunos años, cuando dietas bajas en carbohidratos eran increíblemente popular, fui a uno solo como millones de otras personas. He perdido 40 libras en poco más de cuatro meses. Pero tan pronto como empecé a comer una cantidad normal de carbohidratos nuevamente gané el peso de nuevo muy rápidamente. Cada persona que conozco que hizo una dieta baja en carbohidratos tuvo la misma experiencia; exitosa pérdida de peso, pero la ganancia de peso tan pronto como se reanudaron el consumo normal de hidratos de carbono. Estoy seguro de que hay personas que han pasado en una dieta baja en carbohidratos, pierden el peso y lo mantuvo fuera. Es sólo que no enterado de cualquiera de ellos, así que no puedo recomendar personalmente una dieta baja en carbohidratos como una manera de perder peso y mantenerlo fuera para siempre. Pero, dieta baja en carbohidratos tenía sus ventajas para mí: yo no tenía que contar las calorías, sólo carbohidratos, que era mucho easier.I nunca tuvieron que tener hambre. En mi dieta baja en carbohidratos, pero siempre había algo que podía comer. No podría haber sido algo que estaba particularmente hambriento de, pero nunca he tenido que tratar con él que es las 5 pm y no tener más calorías que quedan para el día y tener que pasar hambre el resto de la noche. Incluso si hubiera comido mi asignación de carbohidratos para el día, siempre había ningún alimento en carbohidratos, como algunos quesos y algunos vegetales crudos que podía have.I peso perdido bastante rapidez y de manera constante. Yo era capaz de romper a mí mismo de mis antojos perpetuos para los alimentos chatarra alta en carbohidratos como las papas fritas. Sin embargo, había también desventajas: La mayor desventaja es que yo era incapaz de mantener los off.Carbs peso, incluso las más saludables como frutas y granos enteros, fueron muy limitados en mi dieta baja en carbohidratos, así que no me sentía como si estuviera comer un equilibrio saludable de alimentos todos los días. Mi dieta baja en carbohidratos no limitar el tipo de proteína que podía tener lo que era capaz de comer alimentos ricos en grasas saturadas demasiado altos como el tocino, especialmente durante las dos primeras semanas de la dieta. Sé que no era saludable. Si quieres probar una dieta baja en carbohidratos, hacer la investigación para encontrar uno que no limita los carbohidratos con demasiada severidad. Una dieta baja en carbohidratos que hace hincapié en carbohidratos saludables y fuentes de proteína magra está recomendado por muchos profesionales de la salud. Y, cuando se ha perdido con éxito el peso, tenga cuidado cuando se inicia la introducción de más carbohidratos en su dieta para que usted no aumentar de peso que ha trabajado tan duro para perder.