Resumen
Como escritor sobre temas de salud y estado físico, mucha gente de todo el mundo me pregunta varias preguntas con respecto a su salud física, consejos para ejercicios, el régimen dietético En lo que se refiere a estas cuestiones, la mayor parte lucha común con las personas con respecto a su cuerpo es el tema sobre el estómago flácido, que también se conoce como la grasa abdominal
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como escritor sobre temas de salud y estado físico, mucha gente de todo el mundo me pregunta diversas cuestiones relativas a su salud física, consejos para ejercicios, el régimen dietético. En lo que se refiere a estas cuestiones, la lucha más común con la gente con respecto a su cuerpo es el tema sobre el estómago flácido, que también se conoce como la grasa abdominal. Realmente piedad la mayoría de estas personas, ya que he hecho casi todo sólo para tomar distancia menor que la grasa del vientre. Algunos de ellos han sido sometidos a horarios de ejercicio intenso que, lamentablemente, lo único que recibió fueron calambres musculares, lesiones en las articulaciones, así como el agotamiento severo. Su sesión de ejercicios abdominales incluye ejercicios abdominales de pie y ejercicios abdominales inferiores. Por lo tanto, ellos son dejar sus actividades de ejercicio. Otros han decidido gastar un montón de dinero para tener tratamientos de liposucción caros, con considerables riesgos para la salud. Mi deseo de ayudar a estas personas excitó mi pasión en la búsqueda de respuestas sobre cómo ayudarles a perder sus fat.I bajo vientre creen en el dicho de que "Si vosotros buscáis, y hallaréis." Bueno, esto se hizo realidad hace poco porque conocido a alguien que finalmente tiene las respuestas a la cuestión candente que es "¿Cómo soy yo capaz de bajar con eficacia la grasa del vientre?" Esta persona está en el nombre de Mike Geary, el popular profesional de la aptitud que dirige el sitio web, acerca de cómo perder parte baja del abdomen grasa . Estoy feliz de poder decir que este hombre, con su intensa investigación sobre nutrición y ejercicios físicos, ha formulado las estrategias más efectivas para perder grasa del estómago. Siguiendo sus procedimientos, que finalmente puede perder grasa del vientre y tienen que seis abs.As paquete deseados a largo lo que respecta a mi opinión personal, yo sin duda recomiendo técnicas de Mike para usted. El tipo es sincero en su búsqueda para encontrar soluciones duraderas y eficaces en deshacerse de la grasa del vientre. No sólo eso, él es un hombre honesto, y dirige a sus lectores y les enseña cómo evitar las promociones publicitarias para bajar de peso y trucos que están inundando el Internet hoy. Al leer el libro de Mike, he aprendido las siguientes razones por las cuales la gente no puede deshacerse de la grasa del vientre. Estos son los siguientes: 1. La mayoría de la gente está haciendo el tipo equivocado de ejercicios. Se cree comúnmente, incluido yo, que los crujidos son los entrenamientos más eficaces para eliminar la grasa del vientre. Estaba equivocado. La verdad es que la mayoría de los ejercicios que se supone para ayudar a perder grasa del estómago y desarrollar seis pack abs no son realmente eficaces. Prolongados abdominales, abdominales y otros ejercicios abdominales pueden causar dolor muscular, especialmente si se hace con regularidad, ya que la mayoría de la gente. También me sorprendió al descubrir que los ejercicios más eficaces para perder grasa del vientre no son los ejercicios abdominales habituales, tales como ejercicios de pie abdominales y ejercicios abdominales inferiores. De acuerdo con Mike, hay un montón de entrenamientos que no están abdomen específicos como abdominales que son altamente efectivos en la estimulación de su metabolismo. Estos incluyen ejercicios de cuerpo entero que estimulan su cuerpo para aumentar la secreción de hormonas para quemar grasa. Mike cree que un enfoque holístico es importante para abordar el problema de la grasa del vientre inferior. 2. monótonas rutinas de cardio no son eficaces en la eliminación de la grasa del vientre. Durante años, he llegado a creer que correr o trotar con un ritmo constante durante un largo período de tiempo puede quemar las grasas en el cuerpo. Es posible que también se ha intentado esto. También puede haber hecho ejercicios abdominales intensos tales como pie ejercicios abdominales y ejercicios abdominales inferiores. Una vez más, lamento decir que ambos están equivocados. Debido a la extensa investigación de Mike en ejercicios aeróbicos, se dio cuenta de que la mayoría de los ejercicios cardiovasculares no sólo son ineficaces en la eliminación de la grasa corporal; que también son perjudiciales debido al riesgo de agotamiento. La razón es la siguiente: El cuerpo humano reacciona a los diferentes estímulos de ejercicio, el resultado varios efectos metabólicos. Por ejemplo, si una persona corre pasos constantes en un cierto período de tiempo, su cuerpo se adapta rápidamente a los estímulos de tasa constante de ejercicio. Por lo tanto, su /su cuerpo tiende a reservar las grasas en previsión de la actividad física a largo plazo, lo que resulta en una disminución del metabolismo eficaz. Otro efecto del ejercicio prolongado es que el cuerpo se vuelve descarnado. Esta es la razón por la maratón o de larga distancia corredores tienen cuerpos delgados y de aspecto malas. Por otro lado, el uso de ejercicios de tasa y tiempo variables como Sprint correr durante unos minutos, seguido de reposo y ejercicios moderados, tiene un efecto diferente en el cuerpo humano. En anticipación a los cambios espontáneos en la velocidad y la frecuencia, el cuerpo libera hormonas para quemar grasa que se quema la grasa corporal, especialmente la grasa del vientre. Estas actividades físicas realidad "puesta en marcha" el cuerpo y las condiciones que sufren de estrés agudo, pero intensa. Como resultado, el cuerpo quema suficientes calorías para perder grasa del estómago y ayudan a que se enferme ABS del paquete. Por lo tanto, Mike aconseja a sus lectores a cambiar su monótona rutina de cardio a la formación de intensidad variable, especialmente cuando se realizan ejercicios abdominales. Esto se puede aplicar a sus ejercicios abdominales tales como ejercicios abdominales de pie y exercises3 parte baja del abdomen. Conceptos erróneos con respecto a una dieta adecuada. profesionales de la salud, como médicos y especialistas de aptitud física a menudo decir a la gente a tener una baja en carbohidratos y la dieta baja en grasa para mantenerlos sanos y ayudarles a perder la grasa abdominal. Mike sorprendentemente dice a sus lectores que esto es incorrecto. Se dice que la eliminación de los hidratos de carbono naturales y grasas saturadas beneficiosos de una dieta normal puede dar lugar a la desnutrición. Por otra parte, el exceso de ejercicio que sigue a un régimen tal dieta es de hecho perjudicial para su salud, debido a la pérdida de nutrientes vitales que el cuerpo necesita para reemplazar después de la actividad física vigorosa. Imagínese hacer ejercicios abdominales como permanecer de pie ejercicios abdominales y ejercicios abdominales más bajos en mismos pasos para un período relativamente largo de tiempo, y comer menos carbohidratos y grasas. ¿No es agotador? ¿Cómo será su cuerpo frente al estrés, si usted no tiene estos nutrientes? En su libro, Mike afirma que el fin de perder grasas del vientre y mantener una figura en forma, una persona debe consumir grasas saturadas saludables y evitar las grasas saturadas no saludables. Se enumera los diversos ejemplos de ambos tipos de grasas. Además, se le ofrece deliciosas recetas de fuentes de grasas saturadas saludables, así como otro régimen de dieta que le ayudará a perder grasa del vientre. Estoy totalmente impresionado por los principios de Mike sobre cómo perder grasa del estómago. Él ya está creando olas en la industria de la aptitud física hoy en día debido a sus técnicas desafían viejos mitos con respecto a ejercicio físico y la dieta. Su investigación en estas áreas específicas de la salud humana se debe a su deseo sincero de ayudar a las personas a obtener el máximo de sus entrenamientos y dietas adecuadas, especialmente los ejercicios abdominales. Como resultado, sus procedimientos de entrenamiento científicamente probados y el estilo de alimentación saludable marca de fitness agradable para la gente. Su libro demuestra que se puede hacer realidad estos consejos sin hacer ejercicios excesivamente vigorosas como ejercicios abdominales, y sacrificando alimentos beneficiosos. Sin ser demasiado restrictiva, las personas que siguen los procedimientos que están escritas en el libro tendrán una perspectiva nueva y fresca en su programa de ejercicios. Mediante la aplicación de todos los principios en el libro de Mike, ejercicios de vientre grasa, tales como pie ejercicios abdominales y ejercicios abdominales inferiores con el tiempo ayudará a perder grasa del vientre inferior y obtener seis pack abs. Finalmente, después de años de hacer ejercicios rutinarios y aburridos, así como comer comidas menos sabrosas, las personas tendrán una nueva perspectiva de lo que la condición física es todo about.Now es el tiempo, adopten medidas y su vida nunca será igual otra vez. Vas a descubrir el sistema eficaz que miles de clientes de Mike en todo el mundo están utilizando, y ayudarles a obtener cuerpos más delgados y más sanos, y totalmente reemplazar su grasa del vientre inferior en seis ABS del paquete. Después de años de búsqueda sobre cómo perder grasa del estómago y para maximizar sus entrenamientos abdominales, aquí está la respuesta a todas sus questions.Enjoy quema http: //www.truthsaboutsixpack.com