La dieta libre de gluten es una excelente opción para las personas que sufren de la enfermedad celíaca. También se encuentra que es beneficioso para mantener su sistema digestivo saludable. Dieta libre de gluten también se identifica para ser eficaz para las personas que sufren de trastornos neurológicos, confusión mental, dolor en las articulaciones, etc. Así que trate la siguiente dieta libre de gluten para mantener su cuerpo sano
Ingredientes:.
1. Aceite de oliva virgen extra ½ Cup2. Semillas de comino 1 ½ tsp3. Juliana carrot- 2 cup4. Sherry 3 cucharadas vinagre de
5. Pimienta (recién molida) - Según taste6. Sea salada Según taste7. Chickpeas- 15 oz (lavar bien & amp; drenado) 8. Raisin- ½ cup9. Cilantro ½ hojas- cup10. Sin hueso olives- negro ¾ de taza (reducido a la mitad) 11. Celery- ½ taza (picada) 12. Chives- fresca 1 cucharada (picada)
Dirección:
Para preparar la vinagreta:
• Tome una olla pequeña de tamaño & amp; colocarlo sobre la temperatura media • Ahora tostar las semillas de comino, asegúrese de que las semillas no están quemando (puede agitar la sartén para evitar que se queme) • Quítatelo & amp..; colocarlo sobre la tabla de cortar • Ahora bien aplastarla para que sea en polvo & amp.; transferirlos a un recipiente de tamaño pequeño • Verter el aceite junto con el vinagre lentamente • Batir bien hasta que se mezcla bien • Para el condimento de pimienta espolvorear, así como sal de acuerdo con su gusto
Para preparar la ensalada....:
• Tome un recipiente grande de tamaño & amp; mezclar el apio junto con la zanahoria, cebollín, aceitunas, garbanzos, cilantro & amp; . Pasas • Verter la vinagreta (1/4 taza) & amp; revuelva bien para mezclar adecuadamente • sabor un poco para equilibrar el condimento & amp.; servir.