Tumbled en esta página en busca de algo de comida, ¿eh? No es de extrañar que tienes hambre! Para su consternación, el plato principal es horas de distancia. (Aww!) ¿Qué hacer ahora? Qué comer eso no golpeó y se sientan siempre en aquellos que ya feas protuberancias alrededor de su cintura y caderas, pero todavía saciado su hambre para el bienestar de tiempo? Ahora dejar de comer las uñas, queridos! He aquí una lista (el tiempo suficiente para llenar su estómago!) De largo para que usted pueda elegir, los contenidos de los cuales son fáciles de preparar, y son extremadamente bastando. Así que, ahora, si has llegado temprano del trabajo o estás jugando juegos de video, ya sea que esté merodeando por ahí con los amigos en los tiempos impares, o simplemente está aburriendo ... algunos bocadillos picantes es todo lo que necesita para apagar esa demonio hambriento dentro de ti!
ataque que Bocado!
Una amplia variedad de aperitivos fáciles que mantener las calorías a raya está esperando a que atracón en adelante, dependiendo de su estado de ánimo y el deseo de comer. No importa si su preparación parece a usted como una tarea hercúlea. Tenemos algunos grandes recetas para meriendas saludables que son extremadamente fácil, y no consumirá tiempo. Nibble 'em!
En el Li'l Campos
A continuación se presentan 20 mejores aperitivos para los niños que son un poco hacia el lado más pesado, y están dunned comiendo la misma comida todos los días. Garganta en lo siguiente para llenar esa pequeña panza:
Frutas rebanadas
sándwiches vegetales
palomitas
pechuga de pollo
galletas de avena
mantequilla de cacahuete
chocolates bajos en calorías
pudín bajo en grasa
huevo al curry
patatas fritas de Apple
Smoothies
gelatina sin azúcar
Aceitunas
tomates cherry
tortilla con queso rallado
congelados de mini pizza de
queso pinchos
Veggie bandeja
al horno judías verdes
patatas fritas de cereales
durante la preparación de bocadillos para los niños, la amabilidad de garantizar el contenido de calorías, ya que en esta edad, una cierta cantidad de calorías son muy esencial para ellos. Los niños les encanta batidos, y si usted no sabe cómo prepararlos, ¿por qué no tomar la ayuda de algunas grandes recetas de batidos para hacer la comida de la diversión en casa? Por otro lado, existe una amplia gama de comestibles ricos en proteínas para los niños, que se aseguran de que su campeón li'l está comiendo y la vida sana.
En la Grown-Ups
regresamos temprano de la oficina? Tenido una pelea con su mujer? ¿Se niegan a cocinar? ¡No se preocupe! A continuación se muestra una lista de bocadillos saludables para los adultos, tanto verduras y no vegetariano, que le dará toda la energía y la saciedad es necesario que usted requiere. Estos son ricos en fibra, cuidar de la forma de su vientre, y son estrictos observadores a sus regímenes de control de peso (en caso de tener alguna!). Tome uno de los siguientes:
Un plato de frutos secos mixtos
Las almendras
panecillos de trigo
tortilla con mantequilla de maní
galletas y pasteles de trigo
Pechuga de pollo
La soja
sándwiches de grano entero
frutas al horno
cookies de animales
magdalenas paquete de 100 calorías
Un plato de avena y leche
los granos del brote
verduras apilan
para las personas diabéticas que estés lo contrario grandes amantes de la cocina, tenemos una lista de bocadillos saludables para diabéticos que mantendrá su nivel de azúcar hasta la marca. Por otra parte, algunos bocadillos bajos en carbohidratos para los diabéticos que son de pago meticuloso acerca de su consumo de calorías son merece la pena ir. También voy a sugerir un par de bocadillos hechos con rapidez a los hombres y mujeres adictas al trabajo que casi no tienen tiempo para comer comida adecuada, y por lo tanto, terminan mordisqueando basura.
Para las amas de casa
mujeres, está buscando algunos alimentos bajos en carbohidratos innovadoras y aperitivos que son lo suficientemente delicioso para matar a su aburrimiento, y que no contienen incluso "media de calorías extra" (confía en mí, aunque eso hace la diferencia!) ? Mientras que las mujeres en estos días se están matando para conseguir que la figura de tamaño cero, que sigue es una lista de algunos bocadillos para la pérdida de peso que no sólo le ayudarán a mantenerse dentro de su dieta, sino también darles un
mordedura de satisfacción
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Las frutas y yogur
barras de fruta congeladas
Inglés panecillo con mantequilla de maní
sopa de verduras
palomitas
pudín Jell-o-sin grasa
Tofu
ensalada de atún
patatas fritas pepperoni
Embutidos
Pavo
desigual
Fruit Juice paletas
la mayonesa y huevos
Ahora, incluso si se conocen los nombres de algunos bocadillos saludables, lo que si usted no sabe cómo cocinar? A pesar de que estos bocadillos no necesitan habilidades culinarias especiales, siempre es mejor para convertirse en experto en la fabricación de aperitivos rápidos en el último momento. Por otra parte, si usted está deseando tener sopas como un sustituto para esas cenas pesadas, no piense dos veces. Las sopas son una de las sustituciones saludables para una cena pesada.
Con la anterior lista de bocadillos saludables, su cuerpo será gracias por recoger estos bocadillos nutritivos sobre la chatarra. Por lo tanto, para mantener un
amor /comió
relación con la comida, es mejor que
truco
una sana
merienda
para conseguir ese cuerpo robusto
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