Pregunta
Hola, España Soy un feliz 24 años de edad, en buena forma, no hay condiciones médicas, y voy no hay píldoras, medicamentos, etc., siempre he tenido problemas caer y permanecer dormido, y se utiliza para caminar dormidos y Sleeptalk un poco. Ahora se ha mejorado mucho, pero mis sueños se han vuelto tan viva y miedo /molestar que puedo dormir un total de 8 horas, pero se despierta sintiéndose como si no hubiera dormido en absoluto. Es como si mi cuerpo está dormido, pero mi mente no está en reposo, si eso tiene sentido. Si tomo pastillas para dormir o somnolencia durante el contador de cosas, puedo dormir maravillosamente, pero no hacerlo a menudo. ¿Cuáles son usted familiarizado con esto en absoluto?
Respuesta
Debido a su incapacidad de tener insomnio intermitente, por lo general cuando se hace duermen los sueños son de miedo y viva porque su cuerpo se queda dormido antes de que su cerebro por lo que está soñando con algo los ojos abiertos y closed.While esto es un síntoma de la narcolepsia, si sucede constantemente sin embargo, es fenómeno normal cuando sucede de vez en cuando. Muchas veces es porque nos están comiendo cosas que pueden interferir con un sueño reparador. 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de choclate, color caramelo de soda, coque, pepsi, la cafeína y el ejercicio de todos estos interfieren con el sueño normal, al igual que tomar una pastilla para dormir una noche y no el siguiente. 20 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente ahora se pone la temperatura del cuerpo se relajó por lo que puede caer para un sueño reparador, y l5 minutos antes de acostarse tomar un vaso de leche caliente, leche cuando se calienta contiene triptófano un inductor aminoácido natural del sueño por lo que un vidrio podría Haz el truco. Ir a sleepnet.com para obtener más consejos sobre el insomnio. Espero que esta ayuda, se siente libre de nuevo al correo electrónico Karel