sueño
Pregunta
He estado tomando pastillas para dormir durante los últimos dos meses o más. Me he cansado de bajar de ellos, pero cuando lo haga, no soy capaz de dormir durante días. El estado de las botellas no son adictivos, pero creo que soy adicto. Me gustaría saber cómo me damageing mi cuerpo? ¿Qué puedo hacer para parar. Estoy tomando hasta 3 una noche de todas las noches. Debería ser la preocupación por daño hepático y renal? Por favor, ayúdame.
Respuesta
Por desgracia todos los medicamentos para dormir de venta libre o sin receta son adictivos. Ahora que sólo están hechos para el corto plazo ya sea una o dos semanas. Por desgracia a desprenderse de ellos es muy difícil, pero si se hace poco a poco se puede desprenderse que en aproximadamente un mes. Lo que debe hacer es cortar la dosis en una cuarta parte cada semana. Si se trata de una píldora, simplemente cortó una cuarta parte de ella, que no tiene que ser exactamente lo creas o no, simplemente morder un poco, ahora a mantenerse en la que 3/4 pastilla durante unos 7 días. Usted notará la primera noche va a tener un poco de insomnio de rebote, pero no está cerca, si el que lo detuvo por completo. Después de aproximadamente 7 a 10 días, que luego se corta otra 1/4 fuera ahora que se han reducido a 1/2 de la píldora. permanecer en 1/2 por otros 10 días o al menos hasta que pasen los efectos secundarios. Usted puede sentirse ansioso, agitado, inquieto, pero va a pasar, afortunadamente para dormir con receta isnt ayuda por lo que la retirada de la misma no debe ser tan malo. Así que ahora que se han reducido a 1/2 de una pastilla de una noche. Manténgase en la mitad por otros 10 días. Ahora por la tercera semana, se le corta que la mitad de la mitad de lo que ahora se han reducido a una cuarta parte de una pastilla una vez más permanecer en la dosis durante 7-10 días, y finalmente el último 1/4 pastilla durante otros 7-10 días . La dosis más difícil de hacer sería cuando se corta a la mitad de la píldora, ya que es cuando generalmente se producen todos los efectos secundarios, pero ya lo está haciendo poco a poco debe ser mínimo. Ahora bien, si y sólo si los efectos secundarios son tan malas, que creo sinceramente duda, a continuación, lo que debe hacer es permanecer en las dosis más bajas de más de 10 días posibles de los 15 días hasta que los efectos secundarios desaparecen. El principal efecto sería inquietas e insomnio de rebote, que tiene por lo que suele desaparecer. Ahora bien, si es tan grave, que tendría que ir a la dirección de e /r y decirles lo que está retirarse de él o decirle a sus md para prescribir Ativan que se detiene toda la retirada, sino que también tiene que ser llevado a muy corto plazo y su otro medicamento por lo que la mejor y más segura manera de hacerlo. es como esto. Después de sufrir un anuerysms cerebrales yo estaba en 220 mg al día de morfina y fentanilo líquido que es la más alta medicamentos para el dolor hecho en el mundo, y me encontré fuera de él en un mes haciendo poco a poco así. Sí habrá algunos efectos secundarios, pero como se ha dicho en ninguna parte cerca medicamentos de venta con receta. Es posible obtener un náuseas o sensación repulsivo que llamo it.For las náuseas acaba de tomar un poco de limón y agua y chupe caramelos de limón. Es posible obtener la transpiración, pero, de nuevo, ya que son de venta libre, creo que el único efecto secundario es posible obtener reservando ser el insomnio, que tiene y la apatía, pero debe ser, como mínimo, si lo hace de forma gradual. Ahora, después o incluso mientras usted está haciendo esto estoy incluyendo la forma natural de ayudar al insomnio que también reducirá los efectos de la abstinencia. Aunque no soy un MD, tengo la narcolepsia y a través de mi vida he estado en más fármacos, estudios de la FDA y han tenido que pasar por numerosos retiros fuera del sueño meds.But si usted no tiene una personalidad adictiva que realmente si eres persistente y quedarse con el cronograma gradual por encima de usted puede encontrar brisa a la derecha a través de él. Por lo que el daño a los riñones y el hígado, uno tiene que estar en ella durante años, y si fuese a llevar a ellos durante más de un año A continuación, tendría análisis de sangre periódicos para revisar sus riñones y el hígado, así que sinceramente dudo que haya algún daño . Pero si usted es el tipo preocupante 3 meses después de que esté totalmente fuera de los medicamentos que usted podría conseguir los análisis de sangre básicos de su md, lo que demostraría nada, pero sinceramente lo dudo. Por lo general, si hay algún daño fármaco a los riñones o el hígado, por lo general se cura en 3-6 meses después de salir de la droga. Así que eso es algo que no se preocupe. Ahora aquí están los consejos para ayudar al insomnio de forma natural. Le sugiero que dice a su md si su insomnio imposible encontrar mejor que estaban en lo largo de los medicamentos de venta libre y tuvo que withdrawa de ellos, por lo que sabe que usted tiene una personalidad adictiva que prácticamente el 50% de america. Lo principal es empezar a reducir la droga como ayer, para que pueda fuera de él, una gran cosa que podría ocurrir es que después de hacer salir de la droga puede encontrarse con que el insomnio era sólo transitoria y ya no lo tienen. Todos nosotros tenemos el insomnio durante momentos de nuestra vida, principalmente de estrés, lo principal es tratar de lidiar con él. Por favor, mantenme informado en cuanto a cómo se están haciendo, o si tiene algún problema, entiendo que no soy médico, pero si usted le pidió que le diría a usted reduce gradualmente aunque algunos médicos se quedan detenerlo, sin darse cuenta de la retirada que se pensar cuando existe paciente termina en el e /r, que yo realmente no creo que willl ser su problema. Usted es el insomnio probablemente estará bajo control después te das cuenta de que son finalmente fuera de la medicación sin receta médica. Por favor sentir libre de correo electrónico en cualquier momento, yo soy suficientemente cerca en el equipo encendido y apagado varias veces al día para que pueda responder a cualquier pregunta que pueda tener, y acaba de ser persistente en hacer esto como dije ayer. Usted hará muy bien la cosa más inteligente que hizo fue extender la mano un poco de ayuda en algún lugar cuando no muchos podrían pensar que es seguro debido a que su receta médica y que sólo sigue teniendo e inevitablemente terminan por adoptar cada vez más que es por eso que muchos de América es adicto a dormir medicamentos. Así palmadita en la parte posterior para escucharse a sí mismo y hacer algo al respecto antes de que se salió de control. Estos son los consejos. sentirse libre de correo electrónico en cualquier momento, buenas fiestas y buena luck.Karel
debe restablecer el reloj de su sueño. Hacer lo siguiente religiosamente para
4-6 semanas, aunque muchos han visto cambios en tan poco como 2 semanas.
Usted debe ir a la cama y despertar a la misma hora todos los días, independientemente Red de lo mucho o poco sueño que usted conseguido la noche anterior. Esto comienza a
restablecer el reloj de su sueño. 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, color caramelo de soda como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz cerveza, chocolate y ejercer .Todas estos hacen de sueño no reparador. Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a la bedroom.Do esto como
todas las veces que se despiertan durante la night.It se vuelve a entrenar lesson.This
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es para un sueño reparador.
solamente 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando se sumerge en agua caliente
envían señales al cerebro para relajarse . 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano, al ser calentada, a Luxury aminoácido natural inductor del sueño ácido. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico, Karel