Pregunta
Hola,
Mi nombre es Liz, es después de la 1am y me llevó a mi hace horas Lunesta, pero todavía estoy despierto! Me gustaría poder matar a ese mariposa. Por otro lado mi marido tiene apnea del sueño y tiene su máquina de snorkel, pero no puedo mantenerlo en la noche por lo que son un desastre.
De todos modos, como un niño yo todo el tiempo y sleepwalk después de casarme me encontré muy raramente a continuación. Ahora sólo tengo una dificultad para conciliar el sueño. Mi mente se preguntará por horas. ¿Es todo esto relacionado y ¿hay algo que pueden hacer?
Gracias por cualquier ayuda que puede dar.
Respuesta
Hola Liz
Bueno, yo he vivido con un trastorno del sueño desde hace mucho tiempo y sé lo frustrante que es créeme. Cualquiera de parasomnia (como el sonambulismo) que se producen en la edad adulta puede ser extremadamente peligroso y que realmente necesita ver a un especialista del sueño, si no lo ha hecho. Obviamente su marido ya tiene desde que tiene su máquina del tubo respirador.
Con el fin de curar su insomnio es necesario encontrar la causa subyacente. Puede ser causada por muchas cosas de miedo, trastornos mentales, medicamentos, la cafeína, ciertas hierbas, depresión, falta de nutrición, etc. A veces puede tomar años para averiguar el problema real y es muy importante ver a un terapeuta regularmente así como un especialista de sueño real. Un médico de cabecera no es la mejor persona para ver los trastornos del sueño. Vi a un neurólogo durante muchos años y él era un especialista del sueño auto proclamado, pero no fue hasta que lo vi un médico real, que sólo vio a los pacientes con trastornos del sueño que en realidad dimos cuenta de que tuve la narcolepsia. Ahora estoy en la medicación adecuada y estoy haciendo bastante bien.
En mi opinión Lunesta no es realmente la mejor opción de la medicina del sueño. Creo que los médicos lo recetan porque es más seguro y supuestamente menos hábito que algunos de los otros. El problema me di cuenta con Lunesta es que sería puesto que duerma y luego sería totalmente despierto en aproximadamente una hora y no volvería a dormir de nuevo en una hora. Me gustó mucho rozerem pero después de un tiempo dejó de funcionar. Si no lo has probado pregunte a su médico si puede darle una oportunidad. Puede que funcione para usted y puede que no. Cuando dejó de funcionar para mí mi médico luego me puso en tanto Lunesta y rozerem. Yo no tomar ellos por mucho tiempo porque finalmente me mi Xyrem aprobado por mi seguro.
Lo más importante que he aprendido es que usted tiene que mantener a un horario. Asegúrese de que usted va a la cama a la misma hora todas las noches. Obtener la misma hora todos los días. Si estaba en la cama durante más de 20 minutos que necesita para levantarse e ir a otra habitación y, a continuación, inténtelo de nuevo después de unos minutos. Estoy seguro de que sabe estas cosas, pero nunca utiliza su cama para leer o ver la televisión o cualquier otra cosa. Su mente tiene que asociar su cama para dormir. Si su máquina maridos le molesta que puede intentar usar algunos tapones para los oídos suaves. Usted también tiene que decirle que es realmente importante para usarlo. Es un asco lo sé porque me gusta el uso de la mía también. La razón por la que los médicos les dan a nosotros es porque sin ellos no podríamos dejar de respirar o nuestro nivel de oxígeno podría caer bajo lo suficiente como para matar a cualquiera de nosotros, o causar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si absolutamente no lo necesitamos, entonces nuestro seguro no pagar por ello. Sólo golpearlo en la cabeza y decirle que te gusta con vida y que le gustaría para mantenerlo de esa manera.
Lo siento Liz que está teniendo tantos problemas. Por favor, tratar de encontrar un médico que hace especializa en trastornos del sueño. Ellos no son tan comunes como otros médicos, pero que están ahí fuera. La mayoría de los neurólogos que pueden referirse a uno.
Buena suerte y espero que usted consigue un poco mejor sueño pronto.
Sinceramente,
Pam