Pregunta
Estimado doctor, España Soy 44yrs masculinos y old.i tienen falta de problemas de sueño durante el pasado 5yrs.I estaba durmiendo de 4 a 5 horas al día y ahora consiguió reducido a 2 a 3 horas. Me Reactivación del sueño directamente de sueño, y veo el reloj que se muestra a continuación clock.After 2O no podía dormir hasta que se carguen 6 am.i tienen este problema todos los días. Estoy muy deprimido. No sé qué médico especialista para consultar para ello. Vivo en Kuwait. No he alcanzado el orgasmo por lo que en el sexo por 13yrs pasado. Es el problema de sueño debido a esto. Incluso mientras va para gimnasio también tengo este problema. La amabilidad de ayudar a la manera de salir de este problema.
Gracias,
Saludos, Suba, en Kuwait
Respuesta
Si usted está tomando medicamentos para la depresión que puede prevenir el orgasmo. Sin embargo, a mí me parece que esto es una especie de problem.I médicos /psicológicos a contactar con su md que se puede hacer referencia a un physician.Also adecuada entender los trastornos del sueño también puede hacerlo sobre todo si uno está demasiado cansado para emocionarse. Pruebe con estos consejos first.feel libre de nuevo al correo electrónico Karel
Pruebe estos consejos religiosamente durante al menos 4-6 semanas, pero muchos han visto
resultados en tan poco como dos.
3 horas antes de acostarse, Manténgase lejos de, cafeína, alcohol, chocolate
EJERCICIO, color caramelo SODA como Pepsi, Coca-Cola, y cerveza de jengibre. Todo esto hace que
PARA sueño intranquilo.
30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente. Últimas investigaciones de
JOHN HOPKINS es que poner LAS MANOS bajo el agua, las palmas hacia arriba, envían impulsos al cerebro de que es hora de relajarse para dormir.
15 minutos antes de acostarse, beber un vaso de caliente llana LECHE. Leche cuando se calienta Contiene triptófano, NATURAL DE AMINOÁCIDOS inductor del sueño.
Cuando usted entra en LA CAMA tomar unas cuantas respiraciones profundas, también se puede configurar el radio para MUSICA SUAVE SUAVE SIN EMBARGO, EN PONER EN UN TIEMPO DE 20 MINUTES.DO NO girar y girar PARA MÁS DE 20 MINUTOS. SI TAN salir de la cama, ir a una habitación diferente, y leer un libro o una revista, no hay televisión o un ordenador. Cuando se inicia a dormitar, inmediatamente volver a la cama. ESTA vuelve a entrenar al cerebro haciéndole creer que el dormitorio está para el buen sueño reparador. Hacer esto veces más que lo despiertan A TRAVÉS DE LA NOCHE. SE lección pasen las semanas.
SI Después de 6 semanas, no se observa mejoría debe llamar al hospital local y pregunte por el MAS CERCANO UNIDAD trastorno del sueño de tener su SLEEP supervisado.
TAMBIÉN PUEDE IR a SLEEPNET.COM los foros dormir más. Lo que necesita ponerse en contacto con un urólogo para los problemas sexuales se ejecutará la prueba para asegurarse de que no hay nada malo.