Pregunta
PREGUNTA: Hola, tengo frente a un problema de dormir de pocos años. tomo 30 minutos-1 hora para conciliar el sueño al acostarse boca bed.After que nunca recordaba los sueños también. pero cuando me desperté en la mañana de mi mente era pesado. Sé que algo de materia vienen en mi sueño, pero no recuerda, pero en realidad era
RESPUESTA:. Nosotros sólo recordamos nuestros sueños si despertamos en la mañana y no te acabar con ellos. Hacemos la mayoría de nuestros soñando los sueños más profundos 2-3 horas después de despertar. Es probable que apenas está estresando. Usted puede tratar de un poco de respiración profunda antes de ir a la cama por la noche o para conciliar el sueño con música suave pero asegúrese de que su conjunto de que se apague después de 1 hora. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel
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PREGUNTA: He intentado poner a prueba mi trastorno del sueño en "sleepnet.com". su da los resultados de la prueba del sueño
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La Esta prueba puede ayudar a reconocer y detectar los síntomas de los trastornos del sueño. La prueba está diseñada como una fuente general de información educativa y no contiene asesoramiento médico. No debe utilizarse para el diagnóstico o tratamiento. Obtención de una evaluación realizada por su propio médico personal es la mejor manera de determinar si usted tiene un trastorno del sueño /vigilia.
los resultados del análisis del sueño
La Usted muestra síntomas de la apnea del sueño, un trastorno potencialmente grave del sueño. Las personas con apnea del sueño dejaron de respirar repetidamente, a menudo cientos de veces durante sus noches de sueño. Usted presenta síntomas de insomnio, que se define como la incapacidad persistente para conciliar el sueño o permanecer dormido. Usted mostrar síntomas de trastorno del movimiento periódico de las extremidades, un trastorno que resulta en movimientos incontrolables pierna o el brazo durante el sueño.
Plz. ayudarme
Respuesta
Tienes que ir a un centro del sueño y conseguir un minucioso estudio del sueño realizado durante la noche. Su hospital local puede referirse usted. Esas pruebas son sólo cuestiones preliminares y de hecho puede ser el trastorno del sueño que tiene, pero sólo un verdadero estudio del sueño en un laboratorio Overnigh le puede dar un diagnóstico definitivo. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel