70

Pregunta
hola mis 19 años y va a cumplir 20 en julio y por eso pregunto ¿Me puede decir cómo puedo perder 70 libras para entonces. P.S no tengo un camino al gimnasio por lo que la forma más puedo trabajar y voy a tener la piel flácida.

Respuesta
Hola Kia,
No hay excusas! Usted puede hacer esto, y hay que pensar en términos de cambiar su vida, cambiar sus hábitos de vida. La idea es tener salud, no sólo un número en una escala. Usted no necesita un gimnasio ruidoso apestoso, basta con mover! Para su propia música, simplemente caminar, subir escaleras, cada minuto en el recuento de movimiento, aquí y allí está muy bien. Sólo acumular 30 minutos al día, como mínimo.
centrarse en la calidad de lo que come y la cantidad ocupa de sí mismo. ver www.premiumfuel.com