Pregunta
Im 5'3, 175 libras, y 16 años de edad. Me gustaría perder 20 libras antes de que comience el año escolar. ¿Cómo voy a ir haciendo eso y cómo puedo mantener el peso?
Respuesta
En su altura y peso, perder 20 libras es una caída significativa. Si usted come bien y hacer ejercicio es probable que pueda caer 3 a 5 libras en una semana o dos, y luego otro o dos libras a la semana durante las próximas semanas. Probablemente se podría perder 10 libras antes de que comience la escuela ... pero 20 es estirarla.
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Richard Rost
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PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.