Pregunta
hola, me preguntaba cómo es posible que alguien que come casi nada aparte de un mordisco en carots, apio y cababge y el masticar y escupir ocasional de una galleta y pan al marginal! ¿ganar peso? i parece que el aumento de peso por comer como si nada y el ejercicio de 4 horas por día de actividad de alta intensidad qué es esto así? ¿Cómo puedo bajar de peso y se puede crear un plan de comidas para mí y me dicen lo mucho que debe esperar a perder mi objetivo es perder 4 kg en unos 5 semanas es posible esto soy 169cm de alto y estoy 50-51kg frente al 48 y mi objetivo es ser 46-47 por favor me ayude! estoy realmente contento con mi peso y la forma en que me miro en el momento así puede usted por favor me ayude a alcanzar mi meta de peso de 46-47 y más feliz!
Respuesta
Sí es posible ganar peso debido al no comer suficiente realentices su metabolismo! Usted está poniendo su cuerpo en lo que se denomina "modo de hambre" y que está comenzando a aferrarse a la grasa y calorías, ya que teme que no tendrá suficiente para alimentar a sí mismo. El ejercicio como eres y no comer lo suficiente puede ser muy peligroso. No es saludable y no es una buena manera de perder peso !! Que creo que se están dando cuenta.
La creación de planes de comidas es un servicio que cobran una tarifa por. Si usted está interesado en mis servicios, puedes echar un vistazo a mi sitio web en www.Nutrifocus.net.
De lo contrario se puede extraer www.mypyramid.gov para obtener ayuda con la alimentación saludable!
pérdida de peso y buena salud se trata de comer bien y hacer ejercicio. No se trata de ir a los extremos y morirse de hambre y el exceso de ejercicio, lo que eres. Tomando la alimentación y ejercicio a los extremos puede ser un signo de un trastorno alimentario. Sugiero hablar con su médico acerca de su situación.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD