Pregunta
Mi esposa y yo estamos en un concurso de pérdida de peso, no a diferencia de la serie de televisión, el mayor Looser. Ella quiere Meausre pérdida por porcentajes, no perdieron libras. Estoy de acuerdo en que normalmente que sería justo ... pero aquí están mis me lo quitaron para hacer libras, no porcentajes:
Ella es un RN ocupado, trabajando en sus pies todo el día, estoy en una mesa de trabajo forzado. Por lo tanto, durante 9-10 horas al día, nuestras actividades están controladas. Debido a nuestros puestos de trabajo, que, naturalmente, tendrá más calorías quemadas.
Es cierto, yo soy un hombre, ella es una mujer, más difícil para las mujeres en general, a caer el peso. Pero yo soy de 58 años, ella es 45. Yo digo que la diferencia de edad debe compensar las diferencias de género.
Y finalmente estoy en 275, 6ft3in alto, ella está en 195, 5ft7in de altura. Tengo mucho más a caer. Es que es un factor? No sé.
Sólo por curiosidad, lo que sugiere una regla de competencia justa y por qué?
Gracias!
Respuesta
Estimado Bill, creo que la medida porcentual de pérdida de peso es la forma razonable para medir la pérdida de peso. Usted y su esposa son diferentes en todos los sentidos, por lo tanto, medir el porcentaje de pérdida de peso hace que sea justo. Es desafortunado que no hacer tanto ejercicio como su esposa, pero cualquier ejercicio que haces va a quemar más calorías, por lo que puede hacer que sea para arriba. Caminar durante la hora del almuerzo y si se puede, caminar después del trabajo. Si de alguna manera podría levantar pesos, que perdería peso de manera más eficiente y sentirse más fuerte. La pérdida de peso sin hacer ejercicio tomará más tiempo, y de hecho puede disminuir el metabolismo porque los músculos se queman para las necesidades de energía y proteínas. Si hace ejercicio de forma activa los músculos, el cuerpo mantiene la masa muscular y quema la grasa para obtener energía. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com