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Pregunta
cuál es una buena dieta /ejercicio para perder un poco de grasa del vientre. i no tienen mucha grasa, pero yo quiero luchar y 2 mantenerse en forma. Quiero comer una comida normal, así que quiero una dieta eso me permite comer un poco. i muy atlético, pero quiero perder un poco. gracias

Respuesta
Scot, si usted es un luchador entonces usted tiene que comer alimentos limpios como el pollo, atún, carne magra, pescado, ensaladas, verduras, fruta entera, baja en grasa productos lácteos, panes de granos enteros y grasas saludables como las que se encuentran en los aceites para ensalada. El espacio fuera de 5 comidas pequeñas y seguir trabajando hacia fuera. Usted va a construir y tonificar los músculos, mientras que perder su grasa. Su entrenador de lucha debe ser capaz de ayudarle con un plan escrito. Laura Kraemer, Slimkids.com