tipo 2 aumenta el riesgo de diabetes con la pérdida de sueño, pero un nuevo estudio ha encontrado que ponerse al día en el sueño perdido puede ayudar a revertir esto. Muchos estadounidenses patrones de sueño giran en torno a cantidades cortas de sueño durante toda la semana y más horas de sueño en el fin de semana. Investigaciones anteriores han sugerido que las noches continua de cuatro a cinco horas de sueño puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 en un 20 por ciento. Los nuevos hallazgos sugieren que por la captura el sueño perdido durante dos días, puede ser capaz de revertir este riesgo.
autor principal del estudio, Josiane Broussard dijo: "Tengo que decir que este es un pequeño, muy corto plazo estudio controlado con los hombres sólo sanos. En la vida real, estarías perdiendo el sueño semana tras semana, por lo que no se sabe si el sueño de ponerse al día le puede dar este tipo de mejora del riesgo en ese contexto. Pero la buena para llevar de este trabajo es que al menos en términos de riesgo de la diabetes, parece que usted no es necesariamente totalmente atornillado si experimenta la pérdida de sueño. "
El estudio consistió en 19 hombres jóvenes sanos que se les permitió 8.5 horas al sueño durante cuatro noches consecutivas -. en promedio dormían durante 7,8 horas.Después de las cuatro noches los hombres fueron probados por su tolerancia a la glucosa para determinar su riesgo de diabetes habitual
luego, los hombres entraron en una con falta de sueño que consistía en horario de dormir para cuatro noches con sólo 4,5 horas de sueño. Una vez más, al final de las cuatro noches de su tolerancia a la glucosa se puso a prueba.
Los hombres se dejaron dos días de recuperación del sueño que les permitió dormir hasta 12 horas una noche y 10 horas seguidas al otro mediante pruebas de glucosa.
los hombres tuvieron una caída de 23 por ciento en la sensibilidad a la insulina después de los cuatro días de falta de sueño. Después de la recuperación del sueño sensibilidad a la insulina periodo de dos día regresó a la normalidad.
Broussard añadió, "realmente no se sabe si una persona pre-diabéticos o con sobrepeso mejoraría. Y mientras me planteo la hipótesis de que las mujeres - que también tienen impedimentos cuando se priva del sueño - también mejoraría, podría haber una diferencia en el grado de su mejora. Así que en realidad este estudio plantea muchas más preguntas que respondemos. "
Los hallazgos fueron publicados en diabéticos Care
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Sources:
http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/type-ii-diabetes-news-183/catch-up-sleep-may-reverse-type-2-diabetes-risk-tied-to-sleep-loss-707094.html