corazón más débil
La investigación sugiere mantener un corazón saludable puede prevenir la enfermedad de Alzheimer.
salud del corazón débil puede conducir a la enfermedad de Alzheimer o demencia
Los datos recogidos de 1.000 personas se utilizó para descubrir los hallazgos. El estudio siguió a los participantes durante 11 años. Los resultados, que fueron publicados en la revista Circulation, revelaron que entre el grupo de 32 participantes desarrollaron demencia y 26 desarrollaron la enfermedad de Alzheimer.
El estudio halló que las personas con la función del corazón más débil hecho de dos a tres veces más probabilidades de desarrollar demencia o la enfermedad de Alzheimer.
los investigadores creen que la localización de esta relación mente-corazón puede ayudar a desarrollar nuevos consejos de prevención para impedir la aparición de la demencia.
Debido a que el cerebro requiere el flujo de sangre, la falta de ella puede conducir a problemas cerebrales como la demencia y el Alzheimer. Por lo tanto, un corazón debilitado puede determinar el riesgo de una persona de desarrollar demencia.
A medida que la investigación sobre la enfermedad de Alzheimer y la demencia está en curso, los resultados de este tipo mejor nos ayudan a comprender la enfermedad y nos hacemos un paso más para el descubrimiento de una cura potencial.
función cardíaca saludable impulso para la salud del cerebro
Si la clave para una mente sana es un corazón sano, es importante para embarcarse en un estilo de vida saludable para el corazón. Impulsar la salud del corazón puede ocurrir a cualquier edad, por lo que no creo que sea demasiado tarde para empezar a beneficiarse de estos consejos
Ejercicio:. La tercera edad tienden a llevar un estilo de vida más sedentario. Esto tiene muchas implicaciones en su salud, incluyendo aumento de la presión arterial, así como que conduce al aumento de peso. El ejercicio no sólo combate estos dolencias, pero puede mejorar en gran medida su corazón
Coma bien:. La dieta juega un papel importante en la salud del corazón, ya que puede afectar en gran medida el peso, la presión arterial y el colesterol. Los alimentos que gozan de alto contenido en fibra, grasas saludables y antioxidantes pueden trabajar para mejorar la salud del corazón
Controle el estrés:. El estrés puede aumentar la presión sanguínea y causar estragos en su cuerpo. El estrés puede incluso aumentar su ritmo cardíaco. Reducir al mínimo el estrés es una herramienta útil en el mantenimiento de la salud del corazón adecuado
Conozca su riesgo:. Si la enfermedad cardíaca o cualquier otro corazón enfermedades en su familia, que podría ser transmitido a usted. Conocer su historial médico familiar le puede indicar que hacerse una revisión temprana y prevenir cualquier daño futuro
Administrar otras condiciones médicas:. Debido a que su corazón es un órgano tan vital para su cuerpo en general, tiene que trabajar más duro si otra no están bien gestionados condiciones médicas. A partir de la diabetes o apnea del sueño, la gestión de las condiciones de salud puede mejorar su salud del corazón, así
Reduzca el consumo de bebidas alcohólicas:. El consumo moderado de vino tinto ha demostrado beneficios para la salud del corazón, pero su consumo excesivo puede dañar realmente el corazón, ya que aumenta los niveles de cortisol similares al estrés
café de la bebida:. consumo moderado de café los estudios han demostrado puede ayudar a reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca en hasta un 11 por ciento
espolvorear sobre algunos de linaza:. las semillas de lino contienen Los ácidos grasos omega esenciales, que se han demostrado para mejorar la salud del corazón. Además, contienen fibra, que puede ayudar a reducir el colesterol, un factor de riesgo conocido para los problemas del corazón
Bajar de peso:. Ser sobrepeso pone su corazón en riesgo, y los estudios han mostrado sólo perder cinco por ciento de su peso corporal es suficiente para comenzar a mejorar la salud del corazón. La pérdida de peso también ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial, que son factores de riesgo de problemas relacionados con el corazón.
Estos son sólo algunos consejos útiles para promover un corazón sano. No sólo su beneficio corazón, pero su salud en general mejorará también. Un corazón fuerte no es sólo la intención de una mente fuerte. Su corazón es el centro neurálgico de su cuerpo. Sin ella, todas las demás funciones fallan. Por lo tanto, si desea mantener su memoria viva y sana, tomar las medidas necesarias para estimular la salud de su corazón.