múltiple esclerosis fatiga puede ser manejado con éxito, de acuerdo con los estudios de investigación. La fatiga es una queja común entre la esclerosis múltiple (EM) de los pacientes y, por desgracia, que puede afectar negativamente a la vida de una persona. Es por esto que es tan importante para gestionar adecuadamente la fatiga EM con el fin de mejorar la calidad de vida y la salud en general.
Dr. Sarah Thomas, el profesor Peter Thomas y sus colegas crearon un programa de gestión de la fatiga basado en el grupo de pacientes con esclerosis múltiple llamados facetas (Fatiga: la aplicación de técnicas de eficacia del comportamiento y cognitivas al estilo de vida de la Energía). Los pacientes reciben herramientas y estrategias con el fin de gestionar adecuadamente su energía y explorar diferentes maneras de pensar acerca de la fatiga.
El programa se lleva a cabo a través de sesiones semanales, facilitadas por dos profesionales de la salud.
FACETAS fue evaluado y probado por dividir a los pacientes en dos grupos: los que asistieron facetas y los que recibieron la atención habitual. El grupo FACETAS tuvo mayores mejorías en la gravedad de la fatiga después de un período de cuatro meses de seguimiento, en comparación con el grupo de terapia habitual. En general, los investigadores recibieron retroalimentación positiva y abrumadora por parte de los del grupo de facetas, no sólo acerca de su disfrute, pero la forma en que se lo recomendaría a otros, también.
En todo el Reino Unido, los profesionales de la salud son cada vez con cautela entrenado en las facetas curso con el fin de administrar a sus propios pacientes que aumentan el acceso y la disponibilidad del programa.
Consejos para vencer la esclerosis múltiple (EM) la fatiga
Por ahora, el programa sólo está disponible fACETAS en el Reino Unido, por lo que si usted vive en el otro lado del charco, necesitará otros mecanismos de defensa para combatir la esclerosis múltiple fatiga
Algunos consejos para vencer la fatiga EM incluyen:.
Haga ejercicio regularmente.
conservar la energía mediante la adopción de una siesta y completar la mayor parte de las tareas en los momentos de alta energía (generalmente por la mañana).
Revise sus medicamentos, ya que podría estar causando la fatiga - hablar con su médico acerca de los cambios en medicamentos, pero nunca detenerlos sin el consentimiento de su médico
Manténgase fresco como la fatiga EM puede estar vinculado con el calor excesivo
Trate de terapia ocupacional o física para.. aprender los mecanismos de adaptación para la simplificación de las actividades para reducir al mínimo el consumo de energía
Asegúrese de que está durmiendo adecuadamente y se adhieren a un horario de sueño /rutina
minimizar la cafeína y el consumo de alcohol -... especialmente antes de dormir
Consulte a su médico acerca de sus preocupaciones por las opciones de tratamiento que pueden estar disponibles.