Las personas que regresan de sus médicos con noticias que necesitan para cambiar a una dieta baja en colesterol para prevenir la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular a menudo temen que sus vidas son más culinarias. La verdad del asunto es que una dieta baja en colesterol puede estar vivo con los flavor.When planificación de comidas inteligente y cocina creativa entrar en juego, una dieta que sea baja en grasa puede ser muy alta en sabor. También puede ser bastante divertido para crear un plan de menú y explorar diferentes formas de comer que pasan a ser el corazón healthy.In una dieta general que es bajo en colesterol contendrá algunos productos básicos que no son propicias para comer comida y la cena de papel marrón sacos. Sin embargo, las comidas reales que se pueden preparar con los objetos que son naturalmente bajos en colesterol puede ser fantástico. No hay ninguna razón para que una persona en una dieta de colesterol sensibles a pensar grandes comidas no pueden venir a su sólida dieta baja en colesterol way.â será rico en: * Los alimentos bajos en grasa. Esto significaría un cambio de alimentación y los hábitos de compra un poco. En lugar de llegar a la leche entera, mantequilla recta e incluso crema agria, serán necesarias las opciones más saludables. Por el lado positivo, las alternativas de bajo colesterol están disponibles y la mayoría de ellos son bastante sabrosa. * Los artículos ricos en fibra. Los alimentos que son ricos en fibra tienden a ser luchadores de colesterol naturales. el trigo de grano entero, arroz de grano entero, salvado y otros tales alimentos son maravillosos para dar sabor a una comida mientras que también ayuda a reducir el colesterol malo que puede plagar un cuerpo. * Las verduras. Maravillosos, verduras y frutas frescas son una parte bienvenida de cualquier dieta baja en colesterol. Trate de usar condimentos distintas de la manteca para animar el acto, sin embargo. Pimienta, ajo, pimentón y así sucesivamente son excelentes opciones. Sal en abundancia no es. Si la mantequilla es una necesidad, ir con una alternativa de bajo contenido de grasa. * Las carnes magras. Una dieta rica en carnes rojas también tiende a ser alta en colesterol. Guardar la carne roja para ocasiones especiales y hacer pollo, pavo, pescado e incluso carne de cerdo blanco los pilares en el menú. El más bajo en grasa son las carnes, menos colesterol que tienden a llevar con ellos. * Diferentes aceites. Mientras que los alimentos freír podrían estar fuera, cocinar con aceite de oliva y otros productos inteligentes del corazón podrían no ser. Consulte con el médico o nutricionista para obtener sugerencias aquí. Prestar atención a las órdenes del médico y trabajando para seguir con una dieta rica en colesterol más bajo puede ser una de las opciones más inteligentes que una persona puede hacer. Cuando los niveles de colesterol malo son demasiado altos y colesterol bueno no es lo suficientemente alta, los riesgos para el endurecimiento de las arterias, la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular son mucho mayores. Además, es bastante común que los problemas de peso para estar también presentes. Al tomar medidas proactivas y fuertes, es posible que la gente a reducir sus riesgos de problemas en el road.When se recomienda una dieta baja en colesterol, no significa el fin de una dieta sabrosa. De hecho, cuando un poco de creatividad entra en la cocina, los resultados pueden ser no sólo más saludable, sino también de mejor sabor.