¿Usted sabía que la vitamina B-1 tiene otros dos nombres ampliamente utilizados? La tiamina es un nombre usado en los EE.UU. y Aneurin es el nombre popular en Europa. Tiamina (sin la e) también se utiliza para referirse a B-1.
La vitamina B-1 es importante para la salud de su cuerpo 抯. Es probable que haya oído hablar de beriberi antes. Puede tener efectos muy graves sobre los niveles del sistema, corazón, el cerebro, la salud celular y la energía nerviosa por nombrar algunas áreas problemáticas afectadas por una deficiencia de B-1.
Curiosamente, una persona con el beriberi, que ha llegado al punto de casi no poder moverse, a menudo responderá a una inyección de B-1 en tan sólo unas pocas horas hasta el punto de que serán capaces de levantarse y caminar de nuevo . El beriberi es realmente una enfermedad de deficiencia.
La tiamina es importante para el sistema de producción de energía de cada célula de su cuerpo. ATP o trifosfato de adenosina es la moneda de energía que alimenta su cuerpo. Hay algunas vías que utiliza su celular para producir ATP, siendo el principal ciclo de Krebs 抯. Sin cantidades suficientes de B-1, su cuerpo está restringido en ser capaz de producir el ATP todo lo necesario.
Afortunadamente, especialmente en América del Norte, se puede obtener Tiamina de su dieta. Usted puede obtener B-1 a partir de muchos alimentos. Unos pocos son de cerdo, maní, granos enteros y frijoles (legumbres). Hay otros alimentos, esto es sólo una breve lista para su conveniencia.
El arroz blanco tiene el casco despojado de él que hace que el arroz a ser desprovisto de B-1. Esto conduce a una alta incidencia de beriberi en algunos países asiáticos, el arroz se invoque en gran medida de como alimento básico.
Algunos mariscos en realidad puede inhibir la absorción de B-1 en el tracto digestivo. El calor y la radiación va a destruir la tiamina y el alcohol interfiere con ella? S absorción desde el tracto digestivo.
La vitamina B-1 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que un suministro adicional no se almacena en los tejidos del cuerpo. Una vitamina soluble en grasa, que B-1 no es, se almacena en los tejidos del cuerpo. La vitamina B-1 se debe obtener continuamente de su dieta.
Algunos de los síntomas en las primeras etapas de la deficiencia de tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, apatía, dolor abdominal, somnolencia y falta de concentración. Las etapas posteriores de la deficiencia de tiamina son mucho más graves y pueden manifestarse en un número de maneras. Unas manifestaciones son la taquicardia (latido rápido del corazón), vómitos, insuficiencia cardíaca, debilidad, picazón, color azul de la piel, entumecimiento y pérdida de memoria.
alcohólicos, pacientes en diálisis, los pacientes con VIH, insuficiencia cardíaca congestiva (CHF) de los pacientes a menudo sufren de la deficiencia de tiamina. Si desea una lista de los síntomas más agotador, grupos de riesgo y otros datos asociados con la deficiencia de vitamina B-1, trate emedicine.com.
La vitamina B-1 está disponible en su tienda de alimentos naturales y tiendas locales de drogas sin receta médica. Una deficiencia de vitamina B-1 generalmente está acompañado por una deficiencia de otras vitaminas B. Por lo tanto, B-1 se toma normalmente dentro de un complejo B y no toman generalmente solo.
La suplementación para las madres embarazadas se debe hacer bajo la asesoría de un médico.
Este artículo es sólo para fines informativos y no pretende tratar, diagnosticar o prescribir una solución a cualquier problema de salud. Si usted tiene o piensa que tiene un problema de salud, consulte a su médico inmediatamente.