I Get It! No es fácil. Comer los alimentos correctos toma tiempo - tiempo para aprender acerca de ellos, tiempo para hacer compras para ellos, el tiempo para prepararlos. ¿Quién tiene el tiempo? A veces es sólo más fácil de comer alimentos "preparado" o comida rápida o comida chatarra. ¿Verdad?
Bueno, puede ser más fácil, pero eso no quiere decir que sea bueno para nosotros. Recuerdo haber crecido en la vanguardia de la revolución de los alimentos procesados. Era nuevo. Fue emocionante. Es lo que todo el que era alguien estaba haciendo. Dios no lo quiera si sus vecinos vieron que la jardinería - como pasado de moda
Kellogg, General Mills, Oscar Mayer y cientos de otras compañías que nos venden los supuestos beneficios de los alimentos procesados en As the World Turns, el maravilloso mundo de Disney. , la tribu de los Brady y el Tonight Show con Johnny Carson. Y estábamos ventosas. Lo compramos!
Y si eso no fuera lo suficientemente difícil de resistir, que comenzó a comercializar alimentos adicto a nuestros hijos durante la programación después de la escuela y los dibujos animados sábado por la mañana. (El ser pensamiento prevaleciente, "¿Qué padre no haría ceder a un niño pidiendo?")
Aquí estoy a 9 años de edad -. Ya que muestra la clara evidencia de mi propia exploración en los alimentos procesados
Creo que muchos de nosotros hemos dado cuenta de los problemas con los procesados, envasados, preparados, alimentos chatarra, rápidas. Queremos más nutrientes de nuestros alimentos y esperamos más de los proveedores - ejercer presión sobre ellos, y su línea de fondo, les llama la atención. Queremos nuestra parte posterior comida! Eso es todo
Por lo tanto, es gracioso ahora -. Me - cómo un montón de marketing de producto es la promoción de las cosas que solía ser. El consumidor ha hablado, vamos a dar 'em lo que quieren ...
"Ahora, con toda 100% de grano!" "Hecho de los alimentos enteros." "Natural y natural que esto." "Ahora, con fruta real."
los vendedores saben lo que es importante para los consumidores así, por Dios, que van a vender a nosotros a pesar de lo que hay en el producto
queremos bondad natural, sano -. las cosas que utilizado para obtener antes de la revolución alimentos procesados - de modo vendedores cerrar filas, crear nuevas campañas de marketing y nos venden el mismo, siempre lo mismo. Son sólo palabras para ellos. ¿Cómo está ese workin para el ya ahora Kashi?
(Usted puede leer más acerca de la controversia Kashi OMG aquí, aquí y aquí
.)
Es realmente depende de nosotros. Tenemos que elegir cómo queremos vivir, lo saludable que queremos ser y vivir en consecuencia. No voy a tirar de mis golpes. De nada para comer lo que le apetezca, pero no vienen a mí en 10 años sorprendió cuando se tiene alguna enfermedad degenerativa.
Si eres nuevo en esto, no se desanime. No es tan difícil como parece cambiar su dieta y estilo de vida.
Comience con poco!
Demasiada gente que trabajo con despierta una mañana y decide cambiar todo a la vez. ¡Gran error! Ellos fallan miserablemente y luego tener su prueba de que es demasiado difícil. "Lo intenté una vez y no funcionó." Todos hemos oído antes.
decidir cambiar una cosa de un día. Hoy voy a comer las zanahorias en lugar de papas fritas. Mañana voy a aparcar tan lejos de la puerta de la oficina como pueda y camine el resto del camino. Al día siguiente voy a cambiar de pan de grano entero.
comer algo fresco en cada comida. Sustituir el agua de una lata de refresco. Subir las escaleras en lugar del ascensor. A llegar a donde voy con esto.
Continuar la construcción de nuevos hábitos hasta que estén arraigados en su vida. Hacer lo que funciona y modificar los hábitos que no lo hacen. Si estás planeando en vivir una vida larga, y los cambios de estilo de vida le ayudará a hacer eso, entonces ¿cuál es la prisa? Tienes tiempo.
No he tenido en mi forma de "tipo duro" durante la noche. Pero ahora estoy aquí. Tengo mi salud. Soy libre de drogas. Hago ejercicio regularmente. Puedo pasar tiempo de calidad con mis nietos. Estoy viviendo una vida plena!
Aquí hay una foto de mí ahora. Ya no estoy llevando todo alimento procesado conmigo!
Esto no habría sido posible si no hubiera tomado medidas paso a paso hace muchos años. Puedes hacerlo también. Nunca es demasiado tarde y es más fácil de lo que piensa.