es una enfermedad difícil de vivir, y no es fácil de manejar. Además de las alteraciones drásticas de la dieta, la enfermedad requiere una estrecha vigilancia y el mantenimiento. Aunque se trata de la diabetes siempre va a ser difícil, hay una variedad de maneras de manejar la condición. Aquí hay algunos consejos que puede utilizar para ayudarle a mantenerse saludable y controlar su diabetes.
Tener un niño al que se le diagnosticó diabetes puede parecer abrumador, pero obtendrá a través de él! La diabetes es un problema bastante común hoy en día que con un tratamiento adecuado, su hijo tendrá una esperanza de vida normal. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
En estos días, la diabetes es mucho más común. Esto reducirá el estrés y la vergüenza asociada con el diagnóstico, y acaba de hacer su vida más fácil.
hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Cuando se está probando, hacerlo a la misma hora todos los días, y mantener una lista en las inmediaciones de los pasos que se deben completar para que no se salte ninguna.
Encontrar maneras saludables para darse si tiene diabetes . La eliminación de todos los dulces de su dieta puede no ser necesario, sin embargo. Se puede comer el postre de vez en cuando si estás azúcar en la sangre se controla. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Reducir el riesgo de la diabetes por el cambio a una dieta alta en fibra. alimentos de índice glucémico alto, incluyendo alimentos procesados y el pan blanco, pueden aumentar su riesgo de desarrollar diabetes, por lo que debe eliminar estos alimentos de su dieta y sustituirlos por alimentos de grano entero. Ha sido ampliamente investigado y reportado que los que comen una buena porción de granos enteros tendrá una menor probabilidad de desarrollar diabetes.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que se haga algún tipo de prueba de apnea del sueño realizado tan pronto como sea posible. El tratamiento de la apnea del sueño puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar la diabetes con mayor eficacia.
Saber qué alimentos son bajos en el índice glucémico y le ayudará a su cuerpo a liberar glucosa lentamente. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre en una montaña rusa. Así que busca en el consumo de verduras, frutas frescas, carne y pescado en su lugar.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Las personas con diabetes son muy propensos a las infecciones del pie. Por lo tanto, es importante que usted tenga cuidado con cualquier corte que podría obtener en su pie.
Los azúcares de sangre
Hay un montón de maneras gratuitas y de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso , de caminar a los entrenamientos en el parque local. El gimnasio de la selva ofrece un lugar para que usted pruebe la barbilla sube, y se puede utilizar alimentos enlatados o sacos llenos de objetos pesados para la práctica de elevación.
Es importante saber que el índice glucémico de los alimentos que pueden aumentar rápidamente su glicemia. Los alimentos con un alto contenido de azúcar o carbohidratos incluyen panes, cereales y la mayoría de los jugos de frutas. El azúcar en sangre no responden bien a los alimentos que se procesan bien. Los productos frescos, aves de corral y otras carnes magras son los alimentos que debe enfocar para mantener el azúcar en sangre más bajo control.
Usted puede perder peso y luchar contra la diabetes por salir a correr. Ir al parque y utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas. Si desea quedarse en casa, hacer algo de entrenamiento con pesas con bolsas llenas de objetos pesados.
Si usted está esperando y sospecha que podría tener diabetes gestacional, es imperativo que consulte a su médico que le ayude. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. No sólo se puede obtener medicamentos adecuados de su médico, pero él puede hacerle saber lo que las preocupaciones de la dieta que debe saber sobre.
Si usted tiene diabetes, y que al igual que a la merienda, puede ser que sea difícil caminar por la máquinas expendedoras en el trabajo, o los maravillosos bocadillos de degustación en su despensa. Es necesario hacer ejercicio fuerza de voluntad y la zanja que procesó merienda, y elegir un carbohidrato complejo como las verduras o frutas en su lugar.
niveles de glucosa
Consulte a su médico si usted tiene diabetes y comienzan a tener problemas de visión . La diabetes puede causar varios problemas oculares, como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Es crucial tener ojos examinados para estas condiciones regularmente; lo peor que podría suceder es la ceguera, por lo que es esencial para atrapar a estos problemas a tiempo.
No se alarme si no tiene unos niveles de azúcar en sangre inmediatamente después de la reacción se trata a un nivel bajo de glucosa. Hay dos razones que esto puede suceder: o bien su cuerpo es la liberación de hormonas en respuesta a los niveles bajos de glucosa, o que está consumiendo demasiado para compensar sus bajos niveles de glucosa. La próxima vez que ocurre, consume la mitad de lo que normalmente se consumen para corregir el bajo nivel de glucosa, a continuación, controlar sus niveles de glucosa en media hora para ver si es necesario tomar nuevas medidas.
Los diabéticos que fuman necesidad para tratar de dejar de fumar. No sólo está fumando malo para todo el mundo, es especialmente malo para los diabéticos, ya que podría elevar el azúcar en la sangre a niveles peligrosos. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico.
Cuando usted está experimentando la diabetes, es una buena idea para consumir varias comidas pequeñas, en lugar de tener tres comidas grandes. Cuando se come con más frecuencia durante el día, ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable. Otro aspecto positivo de comer con frecuencia es que será menos probable que coma en exceso porque se sentirá satisfecho.
Incluso si usted no se siente bien y no tienen apetito, su enfermedad hace que sea imprescindible que mantenga el consumo de alimentos saludables, y continuar para comprobar sus niveles de glucosa en la sangre. Debido a que un nivel bajo de glucosa también puede causar deshidratación, se debe beber agua con frecuencia.
La diabetes requiere un análisis cuidadoso de su cuerpo y la dieta. El hacer frente a la diabetes puede ser un desafío, pero los consejos que han aprendido aquí le ayudará. Pare agonizando sobre su diabetes, y comenzar a hacer los cambios necesarios en su vida para que pueda tratarlo de la mejor manera posible.
Las mujeres embarazadas deben comprender y tome en serio el hecho de que la diabetes gestacional no ha sido causada por algo que han hecho. Ocurre con frecuencia en las mujeres embarazadas y es algo que no siempre se puede prevenir. Mantenga su estrés al mínimo, y tener pensamientos positivos y felices acerca de su hijo y usted mismo.